掌握這些生活小秘訣 讓你輕鬆遠離慢性咳嗽

大家對於慢性咳嗽並不感到陌生，雖然慢性咳嗽並不是什麼非常嚴重的疾病，但是如不及時進行治療，對慢性咳嗽患者的健康還是會造成一定影響的，為了避免受到慢性咳嗽疾病的折磨，生活中做好預防慢性咳嗽的工作很關鍵。

掌握這些生活小秘訣 讓你輕鬆遠離慢性咳嗽

1、保持環境濕潤

潮濕的空氣有助於幫助孩子清除肺部的黏液，平息咳嗽，家長可以讓孩子吸點溫熱的蒸汽，不僅能濕潤鼻腔，熱蒸汽對治療感冒也有一定的作用。孩子晚上咳嗽時，父母可以在確保孩子暖和的情況下打開卧室窗戶，讓新鮮的空氣進入房間，較為潮濕的冷空氣有助於緩解呼吸道膨脹的癥狀。如果孩子咳得越來越厲害或是出現呼吸困難，應該立即帶他去醫院，以免發展成慢性咳嗽。

2、清潔鼻腔

盡量保持孩子鼻腔的清潔，鼻塞或流鼻涕都將加重咳嗽癥狀。對於不會擤鼻涕的嬰兒或幼兒，父母可以使用生理鹽水滴鼻液或是球型吸鼻器幫助孩子清理鼻腔。如果孩子的咳嗽和鼻塞癥狀持續10天仍未見好轉，就應該帶他看醫生。他有可能患上了鼻竇炎（由感冒引起的細菌性感染）或是其他一些疾病，如哮喘、慢性咳嗽、過敏、肺炎或淋巴結腫大等。

3、墊高頭部

如果孩子呼哧呼哧地咳嗽持續2周不見好轉，父母應該帶他去看醫生。醫生一般會建議讓孩子在進食后30分鐘內保持直立姿勢，睡覺的時候頭部稍微墊高一些，以預防慢性咳嗽疾病。

4、防治脫水

如果孩子出現咳嗽癥狀，父母應該馬上帶他去醫院，高燒38.6℃以上、嘔吐、腹瀉、厭食、不想喝水（醫生會建議你採取一些方法以防孩子脫水）。給孩子多喝水，使用加濕器以緩解氣道充血癥狀。為了預防流感，可以在孩子咳嗽痊癒后注射流感疫苗，防治脫水是預防慢性咳嗽的一大方法。

5、保持居室內空氣新鮮

污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內空氣新鮮，應定時開窗換氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

6、少吃辛辣甘甜食品

辛辣和過於甘甜的食物會加重咳嗽的癥狀，咳嗽期間應少吃這類食品。

7、生活護理

囑咐家長要注意小兒衣著保暖。平時要養成勤洗手的習慣。飲食宜清淡可口，禁食辛、酸、麻、辣、冷飲及油炸食物，多飲水，多食富含維生素的蔬菜和水果，保證患兒一定的睡眠和休息。在緩解期鼓勵患兒參加適當的體育活動，避免劇烈運動，以改善體質，提高機體免疫力和對環境的適應能力。

8、心理護理

先穩定患者情緒，主動與患兒及家長交談，消除其緊張感。關心和體貼患兒，耐心聽取他們的訴說，以取得患兒及家長的信任和主動配合。要讓家長知道慢性咳嗽治療重要措施是長期、持續、規範、個體化治療。

9、及時增減衣被

許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節，不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結果是造成機體調節能力差，抵抗力低下。

10、保證充足睡眠

睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多卧床休息，保證孩子充足的睡眠，以利於機體康復。