做好這5件事，媽媽健康又美麗

母親節到了，我也讀了很多朋友圈的文章，感謝母親，歌頌母親的偉大和無私。但我想，媽媽的健康和美麗，真的比偉大和無私更重要。作為親人，我更希望她擁有自己快樂的人生，而不是只作為某人的妻子和我的母親。

我覺得做好這5件事，媽媽可以更加健康又美麗。但愛人是一生的修行，歡迎大家留言，一起討論「該如何愛媽媽」，作為「媽媽們」也可以留言說說，最喜歡自己如何被愛。你們的想法，才是最重要的呢！

1.愛媽媽，先照顧好你自己

我覺得最親人最大的愛，就是首先照顧好自己，不要給親人添麻煩。

照顧好自己的身體，健健康康，不要讓媽媽擔憂。做好自己的工作，有穩定的收入，不要讓媽媽擔心你的生計。照顧好自己的心情，無論是否戀愛、結婚，做個快樂的自己，讓媽媽看得到，她也願意笑。

2.愛媽媽，要給她洗腦

上一輩的人價值觀比較單一，生活的動蕩可能往往讓它們缺乏安全感，大部分人都非常節儉，對飲食的觀念，從健康的角度來說，可能不太合格。

人吃進肚子里的食物，構成了身體。關心和愛媽媽，一定要給她們洗腦，灌輸健康有益的飲食知識。買一點中醫養生的書，訂閱「活法兒」，也可以送送我最喜歡的營養學家范志紅老師的《吃對你的家常菜》，這種簡單好操作，營養健康，預防慢性病的食譜類書籍。

3.愛媽媽，鼓勵她去做她喜歡的事

我經常聽五十多歲的人說自己老了，而我八十幾歲的太極拳老師常說「五十多歲啊，正當年呢，是最好的時候了」。

每個人活著都難免辛苦，看看母親們的生活，二十幾歲結婚，中間生孩子、工作忙碌，到五十幾歲退休，這半生，很少人真正為自己活，也為生活、子女、丈夫放棄了許多自己的心頭好。

一定要鼓勵她們，不要覺得五十多歲以後，自己已經老了，舞蹈、音樂、繪畫、書法……都晚了。不是這樣的。很多大家都是從五六十歲開始學習的。

我常常對媽媽說：「現在是你最好的時光了，有錢、有閑，你可以做任何你想做的事，你年輕時候不能實現的夢，現在分分鐘就能實現，只要你去做。不要限制自己」。

人從自己初獲得的滿足和快樂，是別的都無法替代的。

4.愛媽媽，教她按摩三陽經絡

《黃帝內經》中說：「女子五七，陽明脈衰，面始焦」，女人三十五歲的時候，手陽明大腸經和足陽明胃經開始衰落，面部開始憔悴。人的陽明脈多氣多血，行經過頭面，一旦衰落，氣血供應不足，就會顯老，肌肉鬆弛、皺紋、眼袋……

《黃帝內經》中說:「六七，三陽脈衰於上，面皆焦」，三陽脈就是指六條陽經，分別是三焦經、膽經、膀胱經、小腸經、胃經和大腸經，女人42歲時，這六條陽經都出現衰落。因為頭面部的氣血幾乎全靠六條陽經供給，它們衰落會讓氣血量急速下滑。

養生養容顏，關鍵在於按摩三陽經絡，同時吃的對，補得對，氣血供得上，人才能飽滿漂亮。明白道理之後，你就明白平時說的那些養生招，說到底就是在三陽經做文章呢。

可以教媽媽的事：

每天梳頭600下，腦袋左中右都要梳，舒活面部氣血，安神睡得好。

揉腹，幫助消化。

泡腳。

辦張按摩卡給她，帶她去按摩，監督她時常去做按摩。

買一些簡單的養生小物送給她，比如腳底按摩板，看電視的時候踩一踩，就好了。

……

說起來太多了，讀到好文就轉給她吧。

5.愛媽媽，就要了解她

如果不了解媽媽，愛她都無措啊，要知道她的身體最需要什麼才好啊。活法兒公眾號有很多工具，都可以幫助你了解自己，了解媽媽，讓她來用右下角的「工具」們測一下吧。