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做好這5件事,媽媽健康又美麗

做好這5件事,媽媽健康又美麗

母親節到了,我也讀了很多朋友圈的文章,感謝母親,歌頌母親的偉大和無私。但我想,媽媽的健康和美麗,真的比偉大和無私更重要。作為親人,我更希望她擁有自己快樂的人生,而不是只作為某人的妻子和我的母親。

我覺得做好這5件事,媽媽可以更加健康又美麗。但愛人是一生的修行,歡迎大家留言,一起討論「該如何愛媽媽」,作為「媽媽們」也可以留言說說,最喜歡自己如何被愛。你們的想法,才是最重要的呢!

1.愛媽媽,先照顧好你自己

我覺得最親人最大的愛,就是首先照顧好自己,不要給親人添麻煩。

照顧好自己的身體,健健康康,不要讓媽媽擔憂。做好自己的工作,有穩定的收入,不要讓媽媽擔心你的生計。照顧好自己的心情,無論是否戀愛、結婚,做個快樂的自己,讓媽媽看得到,她也願意笑。

2.愛媽媽,要給她洗腦

上一輩的人價值觀比較單一,生活的動蕩可能往往讓它們缺乏安全感,大部分人都非常節儉,對飲食的觀念,從健康的角度來說,可能不太合格。

人吃進肚子里的食物,構成了身體。關心和愛媽媽,一定要給她們洗腦,灌輸健康有益的飲食知識。買一點中醫養生的書,訂閱「活法兒」,也可以送送我最喜歡的營養學家范志紅老師的《吃對你的家常菜》,這種簡單好操作,營養健康,預防慢性病的食譜類書籍。

3.愛媽媽,鼓勵她去做她喜歡的事

我經常聽五十多歲的人說自己老了,而我八十幾歲的太極拳老師常說「五十多歲啊,正當年呢,是最好的時候了」。

每個人活著都難免辛苦,看看母親們的生活,二十幾歲結婚,中間生孩子、工作忙碌,到五十幾歲退休,這半生,很少人真正為自己活,也為生活、子女、丈夫放棄了許多自己的心頭好。

一定要鼓勵她們,不要覺得五十多歲以後,自己已經老了,舞蹈、音樂、繪畫、書法……都晚了。不是這樣的。很多大家都是從五六十歲開始學習的。

我常常對媽媽說:「現在是你最好的時光了,有錢、有閑,你可以做任何你想做的事,你年輕時候不能實現的夢,現在分分鐘就能實現,只要你去做。不要限制自己」。

人從自己初獲得的滿足和快樂,是別的都無法替代的。

4.愛媽媽,教她按摩三陽經絡

《黃帝內經》中說:「女子五七,陽明脈衰,面始焦」,女人三十五歲的時候,手陽明大腸經和足陽明胃經開始衰落,面部開始憔悴。人的陽明脈多氣多血,行經過頭面,一旦衰落,氣血供應不足,就會顯老,肌肉鬆弛、皺紋、眼袋……

《黃帝內經》中說:「六七,三陽脈衰於上,面皆焦」,三陽脈就是指六條陽經,分別是三焦經、膽經、膀胱經、小腸經、胃經和大腸經,女人42歲時,這六條陽經都出現衰落。因為頭面部的氣血幾乎全靠六條陽經供給,它們衰落會讓氣血量急速下滑。

養生養容顏,關鍵在於按摩三陽經絡,同時吃的對,補得對,氣血供得上,人才能飽滿漂亮。明白道理之後,你就明白平時說的那些養生招,說到底就是在三陽經做文章呢。

可以教媽媽的事:

每天梳頭600下,腦袋左中右都要梳,舒活面部氣血,安神睡得好。

揉腹,幫助消化。

泡腳。

辦張按摩卡給她,帶她去按摩,監督她時常去做按摩。

買一些簡單的養生小物送給她,比如腳底按摩板,看電視的時候踩一踩,就好了。

……

說起來太多了,讀到好文就轉給她吧。

5.愛媽媽,就要了解她

如果不了解媽媽,愛她都無措啊,要知道她的身體最需要什麼才好啊。活法兒公眾號有很多工具,都可以幫助你了解自己,了解媽媽,讓她來用右下角的「工具」們測一下吧。

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