春天嬰兒上火三大方案來調理，如何預防寶寶上火

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寶寶的身體健康一直是寶爸寶媽的關注重點，寶寶在成長的過程中會遇到諸多的傷病，寶寶上火就是身體機能有恙的表現，寶寶上火會引起便秘等癥狀，那麼寶寶上火的原因有哪些呢?寶爸寶媽應該及早掌握這些知識，根據不同的原因選擇不同的治療方法，今天三優小編為您總結了幾種寶寶上火的原因，並給出了不同的解決方法。寶爸寶媽們快來看看吧，幫助寶寶健康快樂的成長吧。

寶寶上火的原因

1.內因：寶寶生理特徵易上火。中醫認為寶寶是「純陽之體」，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即「上火」現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而「上火」。吸收消化及自身調節能力較弱，由於食物搭配不科學，引起「上火」。

2.外因：飲食及環境引起的上火。

a.飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。

b.環境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質偏熱，易引起上火。

寶寶上火的調理

1、選擇母乳餵養：寶寶出生后最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。

2、注意日常飲食：平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、朱古力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配，對於寶寶來說更是一舉兩得。同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食欲不振，或者是飲食困難，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

3、合理的起居作息：要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，引起上火。還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

寶寶上火小知識

1.不是只有夏秋兩季的氣候才容易導致「上火」

大多數成年人容易在夏秋兩季「火氣衝天」，因此年輕媽媽會認為只在容易「上火」的季節才有必要為孩子實施「滅火」。事實上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善，對外界氣候變化的感應比成年人要敏銳很多。因此，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的「上火」造成隱患。

從四季的特性來說，春天萬物復甦，氣溫乍暖還寒，細菌和病毒也趁勢迅速滋長，孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而「上火」;夏季烈日炎炎，酷熱難當，是一年中陽氣最旺的季節，也是一年中人體水分散失最多的季節，水分的大量流失是造成人體「上火」的重要原因，正如乾柴比綠樹易燃一樣;秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣乾燥，孩子一受涼就「上火」;冬季寒冷乾燥，孩子抵抗力降到最低，「上火」更是防不甚防。

2.非只注意飲食，寶寶就能防「火」於未「燃」

飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童「上火」的原因之一，在現代醫學中，「上火」是一種炎症，各種細菌與病毒侵襲機體、消化不良導致積食以及排泄功能障礙、外部環境擾亂導致孩子體內水分流失過多等，構成了孩子身體的三大「火源」。

小兒脾胃功能仍然不健全，而他們的生長發育正處於快速發展階段，需要攝取的營養物質較多，飲食不合理容易擾亂消化和排泄系統的正常運轉。然而，除去飲食之外，各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發熱，兒童尤其是0-3歲的幼兒，身體各部分器官及免疫系統很脆弱，不能完全抵抗細菌病毒，而產生「內火」。炎熱的氣候、混亂的生活作息規律以及商場、遊樂園等人多的公共場所也都是能導致孩子身體「上火」不可忽視的因素。

3.兒童腹瀉可能是著涼也可能是上火引起

大部分年輕媽媽發現孩子腹瀉，第一反應大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是「上火」引發的癥狀之一。在常見「上火」癥狀中，一般出現大便乾燥和小便短黃癥狀的孩子較多，比例都超過30%，而其他常見的癥狀包括睡眠不寧、口渴發熱、眼屎增多、脾氣暴躁、口舌生瘡、舌苔黃膩、口臭、牙痛、牙齦紅腫、腹瀉、腹痛等。

之所以「上火」也能引起腹瀉，我們需要從「火源」本身的性質來了解。燥熱之「火」和濕熱之「火」構成了人體之「火」的兩大類別，而腹瀉主要是由於「濕熱之火」擾亂排泄系統所致，孩子身體內熱，同時由於濕氣作用不能使內熱排解暢通，導致了內「火」愈旺。因此，在「祛火」的時候，不要一味單攻「燥火」，撲滅「濕熱之火」同樣重要。可以選擇腹瀉奶粉類的，沒有副作用，比如說紐貝滋。

4.僅憑喝水、多吃水果蔬菜未必可「滅火」

由於兒童的「上火」問題從未被作為炎症和病症被年輕媽媽們正確對待，因此，涼開水、水果和蔬菜常用作「以水祛火」。事實上，涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對於心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。

對症下藥才能標本兼治。對於消除外界環境造成的「上火」隱患，保持室內空氣清新、濕度與溫度之間的適度平衡可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥;生活中兒童要早些睡覺，早一點起床，在庭院中散散步，適當鍛煉;適度穿衣保暖等等。對於「內火」，除了食療之外，適量服用安全的兒童清火產品才能直搗「火源」。

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