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一嘆窮三年 總愛嘆氣可能是肝有問題

一嘆窮三年 總愛嘆氣可能是肝有問題

如何疏肝理氣

1、角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的「撒氣穴」

按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞焦慮的養生保健作用,可治療頭痛眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝,說明按摩養生起到了一定的作用,這個穴位對於著急生氣后兩肋脹痛乳房脹痛的人更有益。

2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個「撒氣穴」

前者(位於兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生乳腺炎

3、太沖穴和足三里是下肢的2個「撒氣穴」

按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用,尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合著按摩足三里,在舒肝理氣的同時,還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而木與春季對應,春季是萬物生髮的季節,肝木之氣上升,這個時候多揉兩側太沖,瀉肝火,可以有效地預防腦血管疾病的意外發生。

太沖穴是屬於肝經上的原穴,也是肝經上最為重要的穴位,當時還是治療各類肝病的特效穴位。它可以起到降血壓、平肝清熱、清利頭目的作用,和中藥菊花的功效非常相似,並且值得一提的是它對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴是屬於肝經上的原穴,也是肝經上最為重要的穴位,當時還是治療各類肝病的特效穴位

當然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

具體操作方法:晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時辰,每天這個時候先用熱水泡腳,然後按揉兩側太沖,每穴5分鐘,以出現酸脹或者脹疼為度。按揉時右腳順時針旋轉,左腳逆時針旋轉。堅持一段時間,肝氣鬱結的癥狀就會慢慢消失。

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