search
老祖宗傳下的「十二時辰經絡法」,這樣養娃少生病更健康

老祖宗傳下的「十二時辰經絡法」,這樣養娃少生病更健康

我們祖先的智慧是不能小看的,所以在在養孩子的過程中如果能懂些中醫養生知識,真能起到不小的作用。古時候會把24小時分成了12個時辰,而在每個時辰身體會有不同的經絡開始工作哦,據此適當調整能幫助寶寶身體更健康↓↓↓↓↓

每天夜裡11點到凌晨1點,是膽經工作時間。膽經的主要任務是幫助膽汁新陳代謝,把膽汁中的毒素排出來,讓膽汁更清新。

古人說「膽有多清,腦有多清」,要保證第二天頭腦清醒,精神十足,讓膽經正常工作非常重要。

膽經要正常開始工作有一個特別的要求,那就是人必須上床睡覺。有些人覺得躺在床上看看電視,刷刷手機,也是休息,這是一種錯誤的認識,膽經必須要在人睡著的狀態下才會開始工作,即使你躺在床上只是玩玩手機,看看片子,膽經也沒法開始正常工作。

所以11點以前一定要讓自己入睡。如果身體在11點之前沒有入睡,還會呈現另一個變化,一過11點,人越來越精神,更不想睡,有些人習慣這個時間開始工作,有些人在這個時候會覺得餓,會忍不住誘惑吃東西。

出現這個狀況的原因是這個時間一天中最黑暗的時候,但也是陽氣開始生髮的時候。正因為如此,人更需要睡覺,幫助身體把陽氣養起來,這樣氣血才會逐漸充盈,第二天才會精神十足,皮膚紅潤有光澤。

很多媽媽產後因為照顧孩子,沒有辦法準時入睡,孩子長大了,又會在孩子入睡后抓緊這段自由時間做點自己喜歡的事,這就會加重氣血雙虛,白天精神不好,除了頭腦不清醒以外,還會臉色晦暗、皮膚粗糙、胸脅疼痛、頭暈目眩。

所以,為了自己好,要讓自己更漂亮,氣血好,最好的做法是在子時讓身體入睡,睡得好,比吃什麼葯、做什麼美容效果都好。

膽經的循經路線經過腦後側,晚睡的人也常常會出現頭痛。我以前經常熬夜,有段時間天天頭痛。我現在強迫自己改變生活作息,盡量在11點以前入睡,早上6點左右起床,人的精神好多了,頭痛也逐步緩解了。

丑時是每天的凌晨1點到3點,丑字就像是手被勒住了,就好比這個時候陽氣雖然生髮起來,但你一定要有所收斂,有所控制,就是說升中要有降,充分休息。

這個時候肝經當令,肝經會把肝血運送給肝,對肝進行滋養,讓它新陳代謝和自我修復。

要肝充分的滋養,就需要在熟睡中進行,如果這個時間還沒入睡,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鮮的血生不成,膽又無法換膽汁,人容易臉色晦暗長斑,脾氣大,面色青灰,情志倦怠而躁,還易出現膽結石、囊腫、大三陽、小三陽等各種肝病。

有些寶寶肝火旺,在這個時間容易醒,或者睡眠不安穩,出現夜驚、哭鬧、煩躁等狀況,平常就需要多用清肝經的方法。

很多媽媽生完孩子后容易肝鬱,在這個時間點也容易從睡夢中驚醒過來,睡不著。如果出現這種狀況,可以梳梳肝,敲敲肝經,多按揉太沖。

由於肝經循經面部,丑時不好好睡,臉就會越變越丑,所以想要變美,千萬別熬夜哦。

寅時是指凌晨3點到5點,這個時間肺經當令。肺主肅降,此時人的氣是往下走的,所以一般熬夜,3點之前都很精神,可是一過3點就扛不住了,好想睡覺。

肺又是陽氣的開端。肺經的工作非常重要。丑時肝經把血液推陳出新之後,這些新鮮的血液會輸送給肺,在肺經當令期間,肺會把之前已經代謝好的肝血,像園丁洒水一樣,輸送到身體的每個角落。

做這件事需要在深度睡眠中完成,所以3點-5點通常是人睡得最死的時候。此時睡眠好的人清晨起來面色紅潤,精力充沛。

很多寶寶有肺熱,在寅時這個時間段他們會翻來覆去,動來動去,有的寶寶還會清醒過來,有的寶寶則會咳個不停。這樣的寶寶,都有用清肺經配合清熱的手法把熱去掉。

患有感冒、咳嗽或其他呼吸道問題的寶寶,肺氣在此時就不能很好地肅降,咳嗽、哮喘或者呼吸困難都會加重,這時需要用止咳祛痰手法進行處理,加多推拿的次數和時間就能取得明顯效果。

卯時是指早晨5點到7點,這個時候是大腸經當令。因為肺經把血液輸送給了大腸,大腸就滿血復活了,開始吸收營養,排出渣滓。此時,天也基本上亮了,應該正常地排便,把垃圾毒素排出來。所以要養成早上排便的習慣。

小的寶寶這個時間不一定會排便,媽媽不要著急,小寶寶的腸胃習慣與成人不太一樣,一般要等他過了肛欲期,定時排便才會成為習慣。

如果寶寶過了3歲,還沒有定時早上排便的習慣,或者寶寶有習慣性便秘,可以在5-7點大腸經當令時讓他喝一杯淡鹽水,鹽有「軟堅瀉下」的作用,同時清清大腸經,配合大腸經工作的時間,有助於排便。

辰時是指早晨7點到9點,這個時候是胃經當令。胃的主要工作是接受和腐化胃裡的食物,所以在這個時間段,要及時補充營養,吃早飯。

這個時候是天地陽氣最旺的時候,又是胃經和脾經運化的時候,早飯一定要吃多、吃好,吃多了是不會發胖的,反而會為身體提供滿滿的能量,開始新的一天。

不吃早飯還容易得膽結石,因為為了配合胃裡的食物消化,膽囊在7-9點這個時間開始向小腸輸送膽汁。可如果不吃早飯,膽汁就無處釋放,全部積存在膽囊里,時間一長就變成了結晶,就是所謂的膽結石。

胃經還是人體正面很長的一條經脈,如果沒有及時補充營養,還容易出現胃疼、膝蓋疼、腳面疼等,因為它們都是胃經循行路線。

對寶寶來說,給他們吃到營養豐盛的早餐也是非常重要的。很多媽媽早上沒有時間,就讓寶寶隨便糊弄一下,這恰恰是錯誤的做法哦!

巳時是指上午9點到11點,這個時候是脾經當令。脾是什麼呢?脾字的右邊是一個卑,就像古代的一個忙碌的丫頭。

脾就像忙忙碌碌的小丫鬟不斷工作,把胃裡收納腐化的食物營養,五穀精微輸送到身體的各個部位。

脾的主要工作是運化,要完成營養輸送的工作,必須要胃裡有充足的營養和食物,要是胃裡啥也沒有,脾經就成了不能做飯的巧婦,沒有辦法輸送能量了。所以早餐一定要吃,不然容易脾虛。這種因為不吃早飯引發的脾虛通常是陽虛,是陽氣不足導致的。

脾陽虛的人常常頭暈、渾身乏力,不愛動,怕冷畏寒。

但我們現在很多寶寶也有脾虛,他們的脾虛恰恰相反,是陰虛。這是因為寶寶每天吃的太好,胃一直在收納,脾在不斷的運化,沒有休息。時間長了,脾也沒有力氣再輸送能量。這種脾虛是脾陰虛。

脾陰虛的反應是特別愛動,動個不停,還脾氣大,愛喝涼水。

不管陰虛還是陽虛,脾一旦出了問題,身體就會狀況不斷。寶寶更是如此,很多脾陰虛的寶寶,要麼呼吸道問題不斷,要麼腸胃道問題反覆,或者過敏反覆發作。要從根本上改善,都需要補脾,讓脾恢復動力。

處理脾虛的方法我寫過很多,有脾陰虛的寶寶,也可以在脾經當令時,做滋陰手法,幫助寶寶改善陰虛,更能事半功倍哦!

午時是指中午11點到13點,這個時候是心經當令。心經主要負責給心臟補充血液,然後讓心臟更好地推動周身的血液運行。

在心經當令時,一方面,大家要吃午餐,午飯要吃得營養,雖然心經用不上,但是小腸經能用得上。另一方面,要補給心血。補給心血的方法就是睡覺。

吃完午飯最好睡一會,讓心臟可以補充血液。如果睡不著,推薦靜坐,做做靜心,對心臟非常有好處。

寶寶最好也能讓他在這個時間睡午覺。有些寶寶睡不著,也沒關係,讓他靜靜地聽聽故事,看看書都可以。切記,午飯後最不能做得是運動,因為汗為心之液,此時流汗對心的傷害很大。要睡覺、要安靜。

未時是指下午13點到15點,這個時候是小腸經當令。小腸是主吸收的,它的功能是對營養和糟粕進行整理和分送,把好東西挑出來輸送給脾,供脾運送給全身。再把髒東西分成液體和渣滓,分送到膀胱和大腸。

所以我們應該趕在下午1點前把午飯吃完,這樣小腸經上班以後就可以充分進行營養分離工作了。午飯還要吃好,營養價值要豐富一些。這樣才能給全身提供更充沛的營養。

申時是指下午15點到17點,這個時候是膀胱經當令。膀胱經從足後跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁,一直上到腦部,是一條大的經脈。

因為人體在這個時間段津液最充足,因此比較適合運動。這個時候,帶寶寶出去活動,讓他自由地奔跑,爬上爬下,跳一跳對身體非常有好處。

還可以幫寶寶做做捏脊,做三捏一提的手法,疏通膀胱經,效果也會更好哦!

酉時是指17點到19點,這個時候是腎經當令。腎主藏精。什麼是精?精是人體中最具有創造力的一個原始力量。當你需要什麼的時候,把精調出來就可以得到這個東西。這就像家裡的3"錢」一樣,什麼都可以買,什麼都可以變現。

所以要保住腎精,寶寶腎常虛,這個時間可以給他們做做補腎的手法,補腎經、按揉腎頂,按揉命門、湧泉等穴位,把腎氣補足。

戌時是指19點至21點,為心包經當令。心包是心的保護組織,又是氣血通道。專門負責清除心臟周圍的外邪,使心臟處於完好狀態。心包經不好,會使人感到胸和兩肋悶漲支滿,心煩手心熱。

如果寶寶這個時候已經睡了,但睡眠不安穩,可以給他清清心經,如果寶寶沒有睡覺,可以從上到下做做捏脊的手法,幫助陽氣收斂。

亥時是指21點至23點,此時為三焦經當令。三焦經具有主持諸氣、疏通水道的作用,如果可以,盡量讓身體在這個時間入睡哦!

陪伴30萬寶寶共同成長的我們,每天分享多元的育兒思路與先進的教育理念,在實時解答疑問的同時,期待與你在育兒的路上攜行共進!

投稿郵箱:peijun.li@fumubang.com

445045786

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23301次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦