哪些美食可以有利於緩解神經衰弱

由於手術治療比較痛苦藥物治療有副作用，很多人越來越多地選擇食物治療，通過一日三餐治癒疾病，神經衰弱這種疾病也可以採用食療方法，進行治療，我們要有持之以恆的精神，對抗每一種疾病都不可以三天打魚兩天晒網，那麼，我們來看一下有哪些美食可以有利於神經衰弱早日康復？

1、八寶粥

功效：健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等症。

配料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。

製作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。

用法：分頓調糖食用，連吃數日。

2、小米粥

功效：養心安神。用於心血不足、煩躁失眠。

配料：小米50克，雞蛋1個。

製作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。

用法：臨睡前用熱水泡腳，同時飲此粥，然後入睡。

3、烏龜百合紅棗湯

功效：養血安神。輔治神經衰弱。

配料：250克烏龜1隻，百合30克，紅棗10個。

製作：烏龜去甲及內臟，切成塊，洗凈，先用清水煮;再加入百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最後添加少量冰糖燉化即可。

用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每周吃2~3次。

注意：

1、以心理調整為主，輔以藥物等綜合治療措施。神經衰弱的發生多與精神心理因素有關，因此神經衰弱的防治也以心理治療為主。

2、必須要充分調動患者的主觀能動性。在患者充分傾訴內心病痛感受和找出心理癥結以後，醫務人員向患者詳細解釋病情，指出神經衰弱的性質是功能性疾病和可治癒性。同時，指導患者準確的治療方法，消除患者的緊張、煩惱情緒和思想顧慮，增強治病信心，調動其主觀能動性。

3、強調預防為主，糾正心理缺陷。神經衰弱患者往往存在長期的心理矛盾和精神壓力，必須要加以緩解。提倡勞逸結合，科學用腦，積极參加有針對性的體育鍛煉，增強體質，培養良性情緒，改變不良生活方式，正確處理好人際關係等。

4、要謹慎使用藥物，避免不必要的副作用。大多數神經衰弱患者在心理治療的基礎上，必須要採取適當的藥物對症治療。常用的藥物有抗焦慮劑、抗抑鬱劑、鎮靜催眠藥物以及中醫中藥等。

給大家介紹了神經衰弱在藥物治療上的一些禁忌，生活中我們切不可以胡亂用藥，一定要遵循醫生的醫囑，合理的用藥才能有利於患者的恢復，除了使用藥物治療外，配合飲食方面的調理，使患者早日擺脫神經衰弱的困擾。