所有東西放整齊，手洗到發紅，強迫症患者背後是它在作怪

強迫症

「在外面老覺得門沒鎖，忍不住回家檢查到底鎖沒鎖；洗手會洗到手發紅、脫皮；走路絕對不能踩到線，要是踩到了，一定要返回去重走一遍；睡覺前要把鞋放得整整齊齊，稍微跟地板磚的線對不齊就要重新擺，反反覆復能擺幾個小時。」

在治療室里，徐女士向國家二級心理諮詢師蔣慶偉訴說著強迫症給她帶來的苦惱。

什麼是強迫症？強迫症包括強迫思維和強迫行為，最新版《美國精神障礙診斷統計手冊》認為，強迫症最典型的特點是反覆思考和重複行為。常見的有強迫性洗手，明明手已經洗脫皮了，還是忍不住要去洗，不洗就難受，感覺手上有成千上萬的細菌，糾結於洗不洗，讓他們很痛苦。

弗洛伊德認為強迫性人格者在行為上主要表現為固執己見、苛求細節、追求完美、一絲不苟。

根據弗洛伊德的觀察，他治療過的大多數強迫症患者，曾受過過早或過嚴的大小便訓練，或者父母在這個階段干涉過多，他發現，具有強迫障礙的人在嬰幼兒期具有高度的軀體敏感度。

「我比較贊同弗洛伊德的觀點，原生家庭的控制程度與強迫障礙有很大聯繫。」蔣慶偉認為，在一個家庭中，如果父母一方或者雙方對孩子管理嚴苛，對孩子什麼時間睡覺、什麼時間吃飯、飯桌上有什麼禮儀等一些細小環節都有精確、嚴厲的要求，那麼這個孩子在長大后很有可能會有強迫症或強迫性人格特質。

他們不想這樣，卻又總是忍不住要去這樣做，因而感到非常矛盾和焦慮。在實施反覆行為之後，心理上會得到安慰，但這也只是片刻的輕鬆，他們很快又會陷入無盡的自責和後悔之中。

但具有強迫性人格的人往往做事追求完美、注重細節，如果對自己有充分的了解和認知，可以發揮自己性格上的長處，轉劣為優，這類人更能在工作中有出色表現。

蔣慶偉說，要想糾正強迫症，必須搞清楚導致強迫症的真正原因。他認為焦慮和強迫是惡性循環的關係。

焦慮是因為對現狀的無法控制，他們感覺自己以及未來是不可控的，無法控制自己的思維、情緒和行為，無法控制周圍人對自己的看法，無法控制事態的發展變化，感覺未來變得非常不確定，人就會變得非常焦慮，希望通過反覆行為來預防、中和不好的事情發生。

越認為強迫症是不好的、病態的，擔心別人會用異樣的眼光看待自己，從而無法接受強迫癥狀的存在，產生排斥心理，就會越痛苦，還會產生更多的焦慮情緒。

「所以，想要改善強迫癥狀，需要釋放焦慮情緒。」蔣慶偉建議，首先，要接納自己。其次，做一些提升自信的事情，比如制定一個合理目標，一步步去實現它，從而獲得自信。最後，可以多跟朋友聊天、出去旅遊，放鬆大腦。

怎麼樣？強迫症的你還好嗎？

大河健康報

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