腎陽虛陰虛如何辨別？記住這些不擔心補錯

所以，要補腎，一定要注意辨別自己是陰虛還是陽虛！中醫最講究辨證施治，因此不要胡亂進補。

醫學研究表明，如果患有腎虛的患者不及時正確地治療，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發多種併發癥狀。比如會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、 「冠心病」等。對於腎虛問題應及早予以治療。

所以，辨別腎陰虛和腎陽虛很重要！那麼，你是「陰虛」還是「陽虛」呢？最正確的鑒別方法在這裡！

腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅於耳，其華在發。

腎陰虛和腎陽虛各有什麼臨床表現？

1.腎陰虛

主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、頰紅潮熱、盜汗、咽干、遺精早泄，尿短赤黃。

2.腎陽虛

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睾丸墜脹疼痛；鬚髮易脫落、早白。

那麼，怎樣準確的來判斷是陽虛還是陰虛呢？與幾個區別加以注意就很好分辨！

腎陰虛和腎陽虛都二者的主要區別有：

1.觀精神

陰虛者，燥熱不安，易發火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊。

2.觀舌象

陰虛者，舌質紅、舌形瘦，苔少、苔薄；陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

3.觀寒熱

陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。

4.觀面色

陰虛者，兩頰紅赤，眼臉呈絳色；陽虛者，面色青白無光。

5.觀病痛

陰虛者，腰酸綿綿；陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。

只要掌握了上面的一些陰虛陽虛對比要領，就很容易判斷自己是陰虛還是陽虛。

那麼，大家最關心的如何養腎，腎陰虛吃什麼，腎陽虛吃什麼？

腎陽虛可以吃什麼？

陽虛可以吃一些熱性的食物，例如羊肉、牛肉，也可以吃點山藥、栗子、韭菜等。

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎強陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。

那麼，有些人說了，如果我自己腎虛不那麼嚴重，但也想強身健體，滋養肝腎，那麼可以吃什麼食物又不用擔心補錯的？

其實這方面的食物很多，例如草莓、奇異果、香蕉、葡萄等各種水果，菠菜、花椰菜、甘藍、西紅柿等各種蔬菜，牡蠣、大蝦、深海魚等，這些食物含有豐富的營養，常吃可以增強體質，補充維生素。