生活中哪些人容易患上肩周炎應對策略

  土方法也有土方法的好處，在農村就經常會使用到這些土方法，一般的土方法都是經過許多的患者使用過的，所以很多還是有一定的科學，效果也是得到驗證的。那麼，專治肩周炎的土方法有哪些呢？今天小編就帶大家一起來學習下這方面的詳細信息，希望可以幫助到各位。

  肩周炎的治療方法

  1.塗抹鎮痛藥膏

  自我按摩、鍛煉之後，肩關節會感到疼痛、發熱、活動範圍增加，這是血液循環增加，粘連組織松解的表現。此時正是繼續鞏固治療的好時機，可以在肩部痛點處塗抹扶他林等解熱鎮痛的藥膏，也可塗些紅花油等中成藥水，以活血化淤。

  2.葯浴浸泡

  常規的一些中藥先加清水適量浸泡15分鐘，煎沸后取汁趁熱熏洗患側肩部處，冷則加熱再熏洗，葯浴能祛風除濕通絡，溫經散寒，活血化淤，且有較強的止痛作用。

  3.仰泳法

  兩條胳膊像仰泳一樣輪換向後划動（為保持平衡可倒退著走），每天1—2次。剛開始可能肩膀會比較痛，因此可將每次運動的時間控制在5—10分鐘，之後再慢慢增加。

  4.拔罐火

  拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之後要活動肩部，否則反而不利於治療。隔天治療一次即可。

  5.熱敷法

  每天在家用熱毛巾，在患側敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后，再冷敷20分鐘，交替進行。