膝關節疼痛治療要趁早

膝關節疼痛治療要趁早

膝關節疼痛怎麼破

膝關節是全身最大的關節之一，在人體中身兼「重」任，在承受幾乎全部體重的同時，還要擔負起腿部的各種運動任務。步行、跳躍、登山都離不開膝關節，日積月累，膝關節容易磨損、退化，如果日常生活中不注意保護，膝關節很容易產生疼痛、腫脹，甚至變形、活動受限。在，膝關節疼痛在中老年人中十分普遍。

然而，膝關節疼痛的原因有很多，包括骨關節炎、類風濕性關節炎、滑膜炎、半月板損傷等，其中最常見的是骨關節炎。骨關節炎俗稱骨質增生，主要表現為關節軟骨退行性病變和關節面邊緣繼發骨質增生(也就是常說的骨刺)，中老年人尤其是女性比較多見。其發病與年齡、肥胖、乾重體力活、過度運動、不合適的鍛煉、遺傳因素等都有關。全身多關節都可累及，主要是膝關節、髖關節、手指小關節、肩關節、脊柱小關節。在，膝骨關節炎最常見。

膝關節疼痛三不要

對於膝骨關節炎，有人表現為膝關節持續鈍痛，有人會出現關節腫脹，也有人表現為活動時突然劇痛，出現「打軟腿」現象。關節疼痛的特點是活動增多時加重，休息則減輕，也有的人表現為夜間痛。關節痛最初為發作性，誘因常常是受涼、過度勞累或輕微扭傷等。有的人患病初期一兩年才犯一次，隨著病情加重發作越來越頻繁，最後變成持續性疼痛。

在日常生活中應做到「三不要」，不要登山、不要打太極、不要負重上樓梯，避免膝關節的負荷過大而加重病情。此外，要保持合適的體重，防止身體肥胖加重下肢關節的負擔。一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。

對膝骨關節炎的患者而言，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰卧抬腿、空蹬腳踏車，都是患者最好的運動。如果關節疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮痛葯，軟骨補充劑，也可行關節腔注射，補充潤滑劑。早期的骨關節炎若能採取規範治療，可有效減輕癥狀並延緩病情發展。