穿產後束腹帶，新手媽媽不要操之過急！

產後保持苗條身材是每個媽媽的夢想，束腹帶似乎成了達成這個夢想的秘密武器。很多媽媽分娩結束后就立即穿上了束腹帶，生怕晚了會難以矯正體型。

束腹帶真的有這麼有用嗎？

根據調查，產後該不該束腹帶恢復身材，目前並沒有確切的定論。只是，即便是認為使用腹帶可以幫助女性產後復原，這其中所指的腹帶，也是多指臨床上所用腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。

婦產科臨床使用的收腹帶

在醫院使用的腹帶一般質地是純棉布，兩側有多條布帶，上至乳房下方，下及恥骨，兩側交替重疊纏繞，螺旋狀往上，最後用安全別針固定或打結固定。

媽媽剖宮產後，往往會馬上使用這種腹帶，這是因為這樣不僅有助於防止傷口裂開，減輕產後出血癥狀。

而無論對於剖腹產還是順產的媽媽，產後使用這種腹帶，都有助於腰腹部肌肉的恢復，並且可以防止內臟下垂。

使用不對容易導致盆底脫垂

腹帶的長度可能直接影響到使用的結果，腹帶用不對反而對身體恢復沒有好處。英國專家認為，使用長達恥骨聯合以下的、鬆緊合適的腹帶，能一定程度上緩解生產對盆底肌的傷害。

如果腹帶長度沒有超過恥骨，當寶媽發生咳嗽，或是提重物時，腹壓會增高，壓力會更多地向下傳導，集中作用於盆底，這樣反而導致盆底器官更容易脫垂。

收腹帶不應該穿太長時間

臨床上對剖腹產所使用的腹帶，通常建議使用時間最長為6周，每天最長12小時。

但市面上所售的某些高彈力腹帶，不僅要求產後立即穿戴，還推出了白天型和夜間型，要求寶媽全天穿戴，甚至提倡連續使用6個月之久，這樣很容易對人體造成傷害。

收腹帶需要合理使用

無論剖宮產還是順產，如果想用腹帶進行束身，小言建議最好在分娩后6周再開始。如果使用過早，且束縛得過緊，很可能會影響惡露的排出。

在腹帶選擇上，最好使用純棉布、分段束縛的腹帶，不要彈性過大。

使用時，也不要調得過緊，以免影響正常呼吸和進食，而且不利於腰肌恢復。

順產後多久可以用收腹帶

1、 懷孕期間，子宮變大、腹壁鬆弛，再加上順產時太用勁兒，都會導致產後肚子變大、腹肌變松。收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。

2、順產7天後，如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時后，就應該解開，讓腰腹放鬆一會兒。

3、順產後使用收腹帶，持續半年最有效，產後胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚鬆弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。儘早使用收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內機能慢慢恢復。而產後六個月內脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機，產後是否進行塑身的努力，對於產後體形恢復具有巨大影響。

剖腹產多久可以用收腹帶

剖腹產後，一般情況下都處於平躺的睡眠狀態，如果這個時候產婦躺著沒有其他特別狀態的話，一般醫護人員不讓產婦這個時候使用收腹帶，不過當產婦要開始活動，必然會有所翻身或者小便之類的，或者第二天要下床活動，走動走動的話，可以使用收腹帶。特別注意的是在第一次下床之前，為了避免走動扯到了傷口，此時一定要用收腹帶，這個很重要。會有助於疼痛的一定程度的消失和緩解，配合度也比較好。

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