Facebook加入
LINE加入
2021/12/25
分娩之後的日子，一直是我們比較重視的。我們知道坐月子的時候不吃水果是不靠譜的行為。但是，水果分平、寒、涼、溫、熱五種屬性，。如寒性體質的產婦不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。所以有些水果坐月子期間是不建議吃的。哪些水果是屬於寒性的呢？
梨
只要說到潤肺止咳，我們首先就是想到的梨子。梨子屬於涼性水果，吃多了會對脾胃造成傷害。脾胃不好、嘔吐和大便拉稀的孕婦是一定要慎食梨子的。
生吃梨子肯定是不行的，但是對於喉嚨有痰、嗓子不舒服的孕婦，家人可以通過蒸煮冰糖雪梨的方式降低梨子對脾胃的傷害。
產後，經常會出現食欲不振的情況。只要沒食慾的時候，我們第一時間想到的就是各種酸味道的水果，桔子在這個時候就會被很多人拿出來。桔子屬於生冷，並且刺激性比較強的水果。產後吃太多的桔子，對牙齒和腸胃都是不好的。
如果真的想吃，最好採用加熱后再食用的方式。並且，一次性不要吃太多。
西瓜
理論上講，冬天說西瓜有點不太合適。但是，現在的科學技術越來越發達，冬季市場上也是有西瓜出售的。對於這種反季節水果，我們很難抵禦它的誘惑。產婦身體虛弱，西瓜屬於涼性水果，吃多了會傷及脾胃。
月子期間，盡量不要吃西瓜，特別是冰西瓜。一般吃了滿月之後再吃，是沒有太大問題的，只需要控制好量就可以。
備孕圈專家提醒：月子期間，我們盡量不要吃涼性水果。如果真的相吃，一定要加熱，控制好食用量。千萬不要覺得這個時候，自己最大，我想吃什麼都要給我吃。
不吃對自己身體有傷害的食物，是對自己最大的負責。水果，對於我們產後補充維生素有很好的好處，但是，水果的選擇也是很重要的。涼性水果一定要做到盡量不吃，不行就盡量少吃。
坐月子吃水果的注意事項
1.注意清潔。產後飲食要格外留心，務必要注意清潔，食用水果前要用水沖洗乾淨或者去皮食用，以免造成腹瀉。
2.燙一下再吃。產婦怕涼，應先將水果切成小塊用熱水燙一燙再吃，但不建議將水果煮沸后食用，該方法會將其中的營養元素破壞掉。
3.飯後或兩餐間吃。產後女性腸胃功能還未完全恢復，為了避免消化道負擔過重，在飯後或者兩餐間吃水果為宜。
熱門推薦
留言回覆
