六個小妙招可有效預防耳鳴

耳鳴是一種十分常見的耳鼻喉疾病，在生活中是十分常見的，很多人都深受耳鳴的困擾而不能全心投入生活和工作，因此，怎樣有效治療耳鳴和護理耳朵就成為大家普遍關心的問題，今天，我們就為大家詳細介紹一下相關內容。

1、日常生活防雜訊

老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種雜訊，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發雜訊性耳聾。因此，盡量避免或減少雜訊的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

2、熄滅肝火平平心

老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的www.tulaoshi.com調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減或暴發耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

3、助聽穴位常按摩

按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突后緣凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長期堅持下去即可見效。

4、戒挖耳道避外因

經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。

5、耳毒藥物慎選用

應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人解毒排泄功能下降，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

6、保健之道多補腎

中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物及食物對保護聽力頗有裨益。

以上六點就是對耳朵有利的護理和保健方法，在日常生活中，多注意這幾個方面的問題是十分重要的，相信只要長期堅持，一定會有好的療效，希望我們今天介紹的這些內容能真正對大家有所幫助，也希望各位耳鳴的朋友都能早日康復。

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