哈佛大學：陪伴孩子的黃金時間點竟然在這……

哈佛商學院的研究發現，比起華麗的大餐或偶爾一次的旅行，爸媽下的一碗面、睡前講的一個小故事，更能觸動孩子的心，讓他們念念不忘。如果利用好幾個「重點」的碎片時間，能更好地陪 伴孩子一起成長。

當孩子還在被窩裡，爸爸媽媽可以先輕輕拉開窗帘，然後用輕吻或輕拍的方式喚醒孩子。坐在孩子床 邊，看著他穿好衣服，表揚他在前一天晚上就準備好第二天要穿的衣服，並告知這是一個很好的習慣。早上是學習效率最高的時間段，如果時間充裕，可以聽一些英 文歌，或者與孩子一起做些簡單的暖身運動，比如俯卧撐等。一開始孩子可能會不情願，但堅持一段時間后，就能形成一個讓父母與孩子聯動的好習慣。

准 備早餐的過程中，可以讓孩子也參與進來，比如端盤子、鋪桌布等。吃早飯時，可以告訴孩子自己一天的安排，讓他知道爸爸媽媽會做什麼，也可以問問他晚飯想吃 什麼，讓一天充滿期待。家長還可以讓孩子說說自己一天的安排，比如會學到哪些好玩的東西、見到哪個喜歡的小朋友等。晚飯時間相對較長，親子間可以聊得更深 入。比如讓孩子說說一天最開心的事，或者問問他最近犯愁的事情，並一起商量解決方法。需要注意的是，吃飯時不要說過於沉重的話題，更不要藉機批評孩子。

在孩子整裝出門前，不妨誇誇他今天很精神。接送孩子的路上可以見到啥就聊點啥，比如，今天太陽真好，並聯想到有關太陽的歌曲、詩歌等；再比如，見到小草就讓孩子唱一首老師新教的關於小草的歌。放學時可以先帶孩子去公園轉轉，在長椅上坐會，隨便聊點啥都行。

睡覺前，可以先幫孩子洗個澡。脫衣服時給他唱歌謠，比如「洗澡了洗澡了，鞋子不要啦，光著小腳 丫」。洗澡時還可以用一些玩具玩古詩遊戲，比如用小船玩「小娃撐小艇」、「小兒垂釣」、「日日採蓮去」等，當然你可以收聽哈佛博士的傳統文化兒童公益頻道--育兒必聽。睡前的閱讀時間最適合親子交流，可以講一些輕鬆 美好的心靈床邊故事。最後幫他掖好被子，親吻孩子，道聲晚安。