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孕期准媽媽怕熱也別貪涼,任性可能會害了寶寶傷了自己

孕期准媽媽怕熱也別貪涼,任性可能會害了寶寶傷了自己

天氣越來越熱了,今天婦產科來看病的人也少了些,平時一個班下來近百號人都累得夠嗆了,想沖杯茶水提神醒腦一下,忽然一樓急診來電:有產婦急救,要做好準備!……又進入了緊張的工作狀態。

查看患者資源: 二十三歲,女,妊娠末期,七個月胎兒。羊水早破。

向患者家屬資詢一下情況:她老公支支吾吾地說:天氣炎熱,孕婦要去游泳,就去了,遊了一會,上來休息一會兒就出現羊水破,就急忙叫救護車了……

經過B超檢查胎兒一切正常,不過7個月羊水破了還是容易出問題的,因為現在的時間太早了,子宮內感染,羊水少了缺氧等都可能出現,所以這種情況建議及時住院保胎治療,預防感染,補充和觀察羊水,觀察孩子的胎心變化。如果生下來就是擔心孩子新生兒肺炎,呼吸窘迫綜合症,另外孩子太小,容易造成新生兒缺氧缺血性腦病,儘可能多延遲幾周再生產,那麼成活力率就會提高很多,孩子的各種疾病也會減少。

炎熱的夏天,怕熱的朋友恨不得天天泡在水裡,因此很多游泳愛好者去游泳的頻率更高了,可如果懷孕了還能去游泳嗎?

孕婦游泳有什麼好處呢?

准媽媽可以參與到游泳的隊伍中去的,其實,游泳對孕婦是有很多好處的哦,所以,如果准媽媽狀態好就可以適當地游泳。不過,前提是要保證安全哦。

夏天孕婦游泳的好處

1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。

2、可減少胎兒對直腸的壓迫,並促使骨盆內血液迴流,消除瘀血現象,有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

3、增加肺活量,並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力,縮短產程。

4、經常游泳,可逐漸消耗體內過剩熱量,從而防止妊娠中毒症。

5、孕婦在水中體位的變化,有利於糾正胎位,促進順產。

6、游泳時,全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的「按摩」,可促使血液循環旺盛,既增強孕婦體質,又有利於胎兒發育。

7、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用,還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3,這種維生素可促進鈣、磷的吸收,有利於胎兒骨骼發育。

8、可改善情緒,減輕妊娠反應,減少孕期頭痛,對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

9、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型,尤其對分娩后的體型恢復大有好處。

孕媽媽游泳要注意事項:

1、水溫最好能夠保持在30℃(85T)左右,一方面在這種水溫下,肌肉不容易抽筋,也不太容易疲勞,另一方面,這樣的水溫也不會因為太熱,而使你體溫升高。如果水溫在28℃以下,會使子宮緊張,可能導致早產或流產。游泳時,要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點),如果水溫太高,會有疲倦感。

2、不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過分的衝擊,整個孕期都應避免擠壓和震動腹部的運動;

3、不要腳朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進入陰道,造成感染,同時跳水易對腹部造成衝擊。要緩慢地使身體進入水中。

4、游泳時應有人在旁或在岸上監護,運動時間不宜太長,應以運動結束不覺太累為宜。

5、請不要穿著濕游泳衣到處亂坐,不要借用或租用游泳衣游泳。細菌也喜歡陽光、沙灘和水,越熱越潮濕,細菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐,細菌容易侵入陰道繁殖,引起陰道炎。

6、不會游泳或游泳技術不熟練的准媽媽,最好不要選擇在妊娠期間學習游泳,可以選擇其它的鍛煉方式。

7、有習慣性流產史的孕婦,盡量不要選擇在妊娠期游泳,在妊娠末期,懷孕7個月以後,不宜游泳,以免發生羊水早破等意外情況。

只要做到了上面所交待的事情,懷孕媽媽就可以安全,開心地游泳去了,這項運動對你和孩子的健康都有好處。炎炎夏日,讓我們游泳去吧!

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