盤點肝臟疾病高發人群及常用護肝片

  近年來，肝臟疾病多發，脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝硬化等疾病困擾著我們。如何護肝成為重中之重。在談及護肝之前，我們不妨先來看下肝臟疾病的高發人群，然後再了解下護肝除了吃易善復這樣的護肝片還有什麼其他方法。

  (圖片來源於網路)

  肝臟疾病高發的人群主要有以下幾大類：

  1、易生氣，脾氣不好的人

  中醫常講，憂傷脾，怒傷肝。最不利於肝臟健康的就是生氣，可造成肝氣鬱滯。因此，要學會調節情志，學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。

  2、愛喝酒的人

  酒精對肝臟的危害逐步累積，隨著量的增加和飲用時間的延長，從酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最後導致肝癌。如果經常把紅酒、白酒及啤酒混合著喝，對肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害更大。

  3、盲目吃藥和保健品的人

  肝臟，是藥物濃集、轉化、代謝的最主要器官，尤其是口服藥，由胃腸吸收后便進入肝臟。一旦這些藥物、保健品或其代謝產物有一定的毒性，肝臟就首當其衝，引起肝組織細胞發炎、膽汁淤積等肝臟損害，引起藥物性肝損傷。這種傷害往往十分複雜，幾乎包括了所有類型的肝病。

  4、常吃霉變食物的人

  霉變食物中含有黃曲霉素，而黃曲霉素會誘發肝癌。霉變食物，如大米、花生、瓜子等都含有比較多的黃曲霉素，千萬別吃。

  5、不吃早餐

  現在生活忙碌，很多人早餐都不吃或者草草吃幾口。這樣做並不可取。因為吃早餐有助於中和胃酸、保護肝臟。健康的早餐能夠延長飽腹感，避免肝臟受損。早餐非常重要。一天三頓要做到「早好、中飽、晚少」。也就是說，早上吃得好，保證熱量，若吃不好，兩小時後腦血流供應就會減少;中午要吃飽;晚上吃七分飽即可。

  6、愛吃夜宵

  現代人喜歡晚睡，因而常常吃夜宵。但是，這種生活方式並不合理。從防治脂肪肝的角度來看，應當嚴格禁止晚上12點后吃東西。這是能量消耗自我調節時期，此時吃的東西，代謝產生的脂肪會儲存在肝臟中。

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  以上提到的幾類人群都是肝臟疾病的高發人群，於他們而言，護肝刻不容緩!怎麼護肝呢?

  首先，護肝片是優選。在眾多的護肝片中，易善復憑藉出色的效果贏得大眾的青睞。易善復類的護肝片的作用機制是怎樣的呢?原來，無論何種原因引起的肝臟病變，肝細胞損傷是共同的病理基礎，最常見的肝細胞學結構改變均為肝細胞膜及細胞器膜受損，所以治療與糾正肝細胞膜損傷是防治各種類型肝病的主要措施之一。當細胞膜損害伴隨大量磷脂分子丟失時，易善復中含有的多烯磷脂醯膽鹼就進入肝細胞，並以完整的分子與肝細胞膜及細胞器膜相結合進行修復，從而增加膜的流動性和穩定性進而改善細胞功能，細胞功能的改善可促進跨膜交換和受體發揮功能，最終恢復肝功能及酶活力。

  其二，平心靜氣。「怒傷肝」，所以平時我們要注意控制自己的情緒。長期精神抑鬱或突然怒火中燒都會導致肝臟氣血失調，影響肝的疏泄功能，因此情緒不舒暢時，應該能夠找到一個途徑宣洩我們的負面情緒，例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快，切不可憋在心裡，以致傷害肝臟。

  其三，護肝要做到作息有律、起居有常。因為肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛，各個臟腑的血液都經過肝，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此，人在此時也應順應自然，保證充足的休息。此外，中醫認為「人卧則血歸肝。」因此，養肝的最佳方式就是好好休息。平時工作避免過度勞累，及時休息補充體能，也讓肝臟能發揮其調節氣血的作用，以消除疲勞的感覺。

  其四，食補護肝。的傳統醫學素來有「五色飲食」的說法，而肝主青色，「青色入肝經」，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣、油膩食品，少喝酒。

  最後，健脾護肝。中醫認為，五臟都是相互密切關聯的，其中肝屬木，脾屬土，木旺則乘土。而肝主藏血，貯藏和調節全身血量，脾主統血，為氣血生化之源。脾氣健運，氣血生化有源，血量充足，則肝血充盈。因此適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥如党參、山藥、茯苓、白朮、薏仁、扁豆等，對調養肝臟的也大有裨益的。

  總之，情緒、睡眠、飲食等，都會影響肝的疏泄功能。因而，我們護肝也應從這些方面入手，對於工作忙碌的人而言，易善復這樣的護肝片是優選，將為您的肝臟健康保駕護航。