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噓……讓夜班護士多睡會吧!

噓……讓夜班護士多睡會吧!

想多睡會兒,這簡單到最基本的需求,卻是夜班護士最大的心愿。這真的讓人感慨萬千!

「我能想到最幸福的事,就是下大夜班后能安安穩穩睡上幾個小時……」這是一位剛下夜班護士發的朋友圈。

成年人每天睡眠7至8小時最合適。對於倒夜班的護士們來說, 「日出而作,日落而息」式的規律生活早已成為別人家的生活,工作性質讓她們不得不隔三岔五的「熬夜」。 熬夜,這是個聽起來、看上去、想起來都會讓人不舒服的詞,是護士們爬不完的山、翻不盡的崗、抹不去的痛。專家指出熬夜以後即使用大量的睡眠時間補償回來,也會大大對健康造成不良影響。

我們不妨來調查一下某三甲醫院的夜班護士。

所調查醫院採用aANP排班模式,即a(12:00-16:00)→A(8:00-12:00;15:00-18:00) →N(1:00-8:00)→P(18:00-1:00)→休→a(12:00-16:00)→……周而復始,無限循環。病房參與倒夜班的護士有5個,每人每月平均要上6個小夜班、6個大夜班。由於大夜班早上8點要進行晨會交班,加上科室要在晨會傳達醫院文件精神、進行晨會提問等,一般情況下,夜班護士8:40左右才能離開病房。夜班費不管大夜小夜均為20元,每天工作7小時,每周休息1天半,護士住址距離醫院在2公里內。

調查發現:沒有結婚或婚後沒有孩子的護士,下大夜班后一般會在上午10點左右開始睡覺,一直睡到下午4點左右醒來,總睡眠時間約6小時。婚後帶有孩子的護士,一般是上午不睡,待中午吃過飯後和孩子一起睡2-3個小時。除此之外,護士下大夜班后,睡眠時間的多少很大程度上與是否結婚、是否帶有孩子存在密切關係。婚後帶有孩子的護士下夜班后,睡眠時間遠遠低於沒有結婚或婚後沒有孩子的護士。

良好的睡眠是消除疲勞、恢復體力、維護身心健康的重要保證。睡眠不足會導致工作效率下降,耐心不足,容易發脾氣,注意力不集中,記憶力減退,工作中容易出現差錯,嚴重影響護理工作質量。

所以,我們要關心倒夜班護士們的睡眠情況,特別是那些年輕護士媽媽們的睡眠情況,從家庭、醫院兩方面著手,保障護士在夜班前、后能夠得到適度的休息。

家庭成員要體會到護士上夜班的幸苦,創造良好的睡眠環境,保障護士下夜班回到家后能夠早點休息,能夠多睡一會兒。

科室要盡量縮短晨會交接班時間,讓辛苦一夜的護士早點回家休息。盡量不要讓夜班護士在休息時間到病房學習、考試、參加護理查房等。

噓!夜班護士在睡覺,請不要打擾她們。她們很不易,需要多支持!

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