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濕氣重會導致肥胖嗎 怎麼除濕好

濕氣重會導致肥胖嗎 怎麼除濕好

濕氣重會胖嗎?濕氣重與肥胖有關!濕氣重雖然不會直接導致肥胖,但是與肥胖難脫干係。

1、首先,濕氣重的人偏好重口味,這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢,身體濕氣鬱積,從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

2、其次,濕氣重的人怕冷,身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫,人容易發胖。

3、此外,濕氣過重會造成氣血不足,代謝能力不足,身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓,人就越來越胖,而且氣色也不好。

NO.1 燕麥蜜豆荷包蛋

食材:燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量

做法:

①取一個砂鍋(保溫性能好),普通鍋子也行,稍多放點水,燒開。

②水燒開后,關火,將雞蛋打入鍋內。(水沸的時候別打雞蛋,沸騰的水花容易將雞蛋衝散)

③將蓋子蓋上,燜5分鐘左右。(根據個人喜好決定時間,喜好糖心蛋,大約4-5分鐘即可,喜歡全熟,可以再多會時間)

④打開蓋子,發現荷包蛋已經做好了,盛出來吃掉吧!

⑤牛奶煮沸,立即關火。

⑥倒入蜜豆,攪拌均勻。

⑦攪拌均勻。

⑧即食燕麥片倒入碗底。

⑨將荷包蛋舀入碗內,將牛奶蜜豆盛出,舀入碗內即可。

NO.2大眾祛濕茶

食材:大眾祛濕茶1包、清水適量

做法:

①準備大眾祛濕茶一包,超市藥店都有售的。

②看看裡面的成份,都是一些下火祛濕的中草藥,還有用法用量可供參考。

③裡面的藥材也很乾爽,潔凈。

④先把它用水沖洗一遍,然後再浸泡10分鐘。

⑤然後才放在爐上大火煮開5分鐘。

⑥然後再轉小火一直煲1小時,即五碗水煎成一碗就可以啦。

NO.3鴨架冬瓜冬粉湯

食材:鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、冬粉適量

做法:

①將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裡多切掉一些,剁成塊備用。

②冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料。

③取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料。

④加適量料酒。

⑤再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。

⑥50分后加入冬瓜片。

⑦加入清洗過的冬粉煮2分鐘。

⑧最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點蔥末。

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