說說我的「超急」無痛順產經歷, 另附產後坐月子誤區禁忌

第一胎超快順產，40分鐘產下可愛女寶。

借著這個機會，用我最真誠、最純粹的一顆心來回憶我的順產，把我僅有的這一點點引以為豪的「財富」分享給你們。先彙報下我的寶貝吧：

寶貝：女寶一枚； 重量：2780克 ； 生產方式：順產側切； 產程時長：40分鐘； 預產期：2016.12.4 ；出生日期：2016.11.30； 滿月時體重體重翻倍，重達4160克；餵養方式：純母乳餵養。

11月30日的凌晨5點多，我開始頻繁的跑衛生間，總有想上廁所的感覺，肚皮有種發緊的感覺，我以為是頭天晚上吃鴨腸吃壞肚子了就沒太在意（現在看來那是沒經驗），很瞌睡想睡覺就沒管它，知道7墊40多我媽說我可能要生了，讓去醫院，我說我先上個廁所，這才發現見紅了，於是叫起老公趕緊開車去醫院，到了醫院直奔住產科院部，辦完住院手續8：40，這時候我已經有種要生的感覺了，護士帶我去內檢，說是已經開了8公分了！！！怎麼不早點來！！一頓責備！直接備皮進產房，9：20伴隨著一聲響亮的哭聲小麥兜出生啦！這期間，我沒有撕心裂肺的喊叫，也沒感覺的無法忍受的疼痛，也沒打無痛生產的針，一切的一切和我預想的都那麼不一樣，說好的刻骨銘心的疼痛呢？這生孩子也忒順利了吧？？！！和電視里演的、同事們講的根本就不一樣啊！況且我這還是頭胎呢！！！醫生說第一胎生的這麼順利的實在是少見，說我這算是急產了。

想要超快順產的姐妹們注意啦！！

1.合理飲食，注意營養均衡，切忌一味的進補，以免患唐氏綜合症和生出巨大兒。可以適當的吃些燕窩，對孕婦和胎寶寶都有好處。

2.忌懶。孕中後期一定要堅持每天散步至少三公里，或者爬樓梯，具體視個人情況而定，最好有人陪同。條件允許的話可以出去遊玩，欣賞美景有助於孕婦心情愉悅，胎寶寶也可以感受到媽媽的心情。（也是最重要的一點）

3.保持良好的心態。心態好心情自然好，凡是自己能做的，盡量自己做，當然如果你有個非常愛你的老公那就另當別論了。

4.堅持每天給胎寶寶講故事聽音樂，和胎寶寶說話，它可以感受到爸爸媽媽對他的愛，可以理解父母的心情，會配合媽媽和醫生。

因為是頭胎所以特別想知道懷的是男孩還是女孩，可是醫生就是不給說，各種側面試探醫生就是不鬆口。後面聽姐姐說她認識一個免費看男女的朋友，讓我加他，我當時猶豫了一下害怕是騙子，但後面一想：反正是免費的，於是就加上她問了問，果真測得還挺准，終於遂了老公的願，給他生了個小情人兒。現在我的寶寶5個月啦，已經7500克啦！長得很健康很結實。

錯誤的「坐月子」方式也許會給產婦留下更加嚴重的病根，所以科學坐月子非常重要。接下來我們看看坐月子都有哪些誤區。

誤區一：悶月子

很多人看來，剛生完寶寶都是怕風的。所以就算是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。

其實，在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。

應當適當開窗通風，但要避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。如果開空調，不能直接對著吹。產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬鬆、舒適為度。

誤區二、不坐月子

如今，西方的一些育兒理念傳入了，特別是西方女性沒有坐月子的習慣，被一些年輕的孕媽和產婦接受了，認為的坐月子是落後的習慣，生完孩子不應該坐月子。

歐美產婦的身體條件和平時營養條件是由歷史原因造成的。在坐月子的問題上，我們不應該盲目照搬西方觀念，女性在產後，還是應該按照的傳統，坐月子，好好的調理一下身體。

誤區三、蛋月子

經常可以看到，生完孩子后，產婦就「淹沒」在雞蛋堆里了。老一輩人認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。

吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個。

誤區四、不能洗澡

產婦由於出汗多，應勤洗澡，勤換內衣，內褲。自然分娩的產婦沒有刀口，產後馬上就可以洗澡。剖宮產的產婦受傷口影響，洗澡時使用水貼敷料，需要拆線的產婦大約2周后才可以洗澡；包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡。

時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時以為產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒有問題，只是避免對流風直接吹，就不會出現受風受涼造成的產後疾病。

誤區五、產後不收腹

很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子會自動回復到孕前，不用在意。實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。

人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關癥狀。束縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。新媽媽產後不可過早大量運動。

誤區六、產後馬上大補

以前生活水平低，平時的營養較差，再加上生孩子消耗很大，所以傳統觀念中坐月子要吃非常多的高脂肪食物來大補。

不過，現代人的營養水平已經大大提高，絕大多數人都已營養過剩，女性在懷孕期間往往已經增加了過多的能量，很多孕婦在孕婦期已經增重過多。女性生產後，既要恢復身體消耗，又要充足的營養以分泌乳汁，確實需要比普通人更多的能量和營養，但絕不意味著一味大補，更不代表著要吃很多高脂肪高能量的食物。

坐月子期間的膳食要保證多樣化，各類食物都要保證吃到，不能一味只吃動物性食物。保證食物多樣、充足但不過量，有利於產婦的健康，也能保證乳汁的分泌量和乳汁質量。