人類壽命真的能達到125歲？養生長壽，必吃這6種健康食品

你知道人類壽命的極限是多少嗎？美國科學家對人體基因進行調研結果稱，人類壽命的極限為125歲。但是日常生活中由於我們的生活習慣、環境污染和所吃的食物，造成我們遠遠活不了那麼久。

世界衛生組織稱，不科學的飲食結構，常常讓我們遭受疾病，從而降低人均壽命。為此，科學家們經過多年深入研究，總結出一系列健康食譜，根據營養分析，發現有些食物是可以幫我們降低多種疾病的發病率，從而延長人類壽命的，下面就讓我們帶你來認識養生長壽必吃的6種食物：

一、紅酒。紅酒里含有的單寧，是一種多酚類化合物，它不僅能殺菌，具有美容養顏的功效。經常喝紅酒，可以降低心臟病、高血壓等疾病的發病率，還可以預防感冒，防止結石。喜歡肉食的西方人同時也愛喝紅酒，所以心腦血管疾病的發病率並不高。

二、橄欖油。橄欖油被公認為是世界上最健康的油，它裡面含有豐富的單不飽和脂肪酸，還有豐富的維生素。經常食用橄欖油，高血壓、冠心病和腦中風的幾率比普通人低。

三、綠茶。綠茶中富含茶多酚、咖啡鹼、兒茶素、多種氨基酸以及各種維生素，微量元素等營養成分。這些成份對防癌、抗氧化等具有特殊效果，還可以清腸和消食。對身體特別有益，所以大家不妨多喝一喝。

四、草莓。紅色心形的草莓不但好吃，還包括豐富的維生素B1，B2，B3，B6，維生素A，維生素K。多吃草莓，不但沒有美容養顏，還能提高記憶力，預防心臟病。

五、榴槤。榴槤營養豐富，被人們稱為「水果之王」。榴槤可以提高人體免疫力，促消化，緩解痛經，治感冒，預防高血壓和癌症。

六、黑加侖。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。