養肝護肝就按摩這些穴位

肝臟是我們人體最大的解毒器官，我們吸收的一切有毒物質都有可能損傷我們的肝臟。所以我們一定要保持健康的飲食習慣，要吃乾淨衛生的食物。那麼生活中我們究竟有哪些方法可以保護我們的肝臟呢？那就隨著小編一起來看看吧！

養肝護肝就按摩這些穴位

第一步：揉大敦穴

盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴（腳大趾甲根部外側），左旋按壓次，右旋按壓次，然後用右手按壓左腳大敦穴。

第二步：按太沖穴

用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做次，然後用右手按壓左腳大敦穴。

第三步：揉三陰交穴

用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上寸，脛骨后緣處），左旋按壓次，右旋按壓次，然後用右手按壓左三陰交穴。

第四步：推搓兩肋

雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓次。

養肝護肝食物你值得擁有

第一、大蒜

大蒜性辛溫，味道稍辣。肝病病人已煮熟以後再食用，大蒜中含有非常豐富的維生素A、維生素B1、維生素C，經常提取以後制抗菌、抗病毒、軟化血管的藥物。精彩推薦：春天養好肝 健康一整年

第二、通菜

通菜中含有大量的無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素，具有清熱涼血的功效，但是不宜經常食用，因為通菜又名抽筋菜，一次食用過多可能會出現抽筋的情況。

第三、薺菜

薺菜具有止血的功效，特別適用於慢性肝炎伴有出血和牙齦出血的病人食用，這是因為薺菜長含有維生素C、維生素、胡蘿蔔素、煙酸和無機鹽。

第四、海藻

海藻含有大量的碘、藻酸、維生素和蛋白質。具有很好的化痰散結的功效，以及其提取物可以抑制血小板的凝結的作用。