如何才能做到自主養胃

中醫專家張兆霞指出，腸胃炎的原因及治療方法是我們應當知道的內容，對於我們的身體健康來說十分的必要。腸胃炎是困擾很多朋友的一大疾病，對於工作和生活都帶來十分不利的影響。那麼，腸胃炎的原因及治療方法有哪些呢?

一、腸胃炎的癥狀及治療

1、全身癥狀：呈慢性消耗癥狀，面色不華精神不振，少氣懶言，四肢乏力，喜溫怕冷。如在急性炎症期，除發熱外，可見失水、酸中毒或休克出血表現。

2、消化道癥狀：常呈現間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛、腹瀉為本病主要表現。遇冷、進油膩之物或遇情緒波動、或勞累后尤著。大便次數增加，日行幾次或數十餘次，肛門下墜，大便不爽。慢性腸炎急性發作時，可見高熱、腹部絞痛、噁心嘔吐、大便急迫如水或粘凍血便。

3、體征方面：長期腹部不適或少腹部隱隱作痛，查體可見腹部、臍周或少腹部為主，有輕度壓痛、腸鳴音亢進、脫肛。

4、腹瀉：慢性腸胃炎最常見的癥狀是腹瀉，每日1次或多次。有的只在早飯後暴發多次排便，其餘時間可以無腹瀉，也偶爾有一日腹瀉二十餘次者。腹瀉不發生在夜間，不會因排便感醒來，所以不干擾睡眠，也不會發生排便失禁。

有些患者的糞便中帶有大量的白色或透明的粘液，甚至全是粘液。

5、腹痛：疼痛部位多見左下腹或右上腹部。疼痛性質主訴不一：絞痛、脹痛、劇痛、刺痛、緊縮痛等皆可有之。可持續數分鐘至數小時，在排氣、排便或灌腸后緩解。

6、胃痛：胃漲、胃酸明顯加重，伴隨無規律的疼痛，發作周期越來越短。

二、治療

飲食療法

1、取鯽魚1條(重約250克)，生薑30克，橘皮10克，胡椒3克，精鹽少許。將鯽魚去鱗鰓及腸雜。洗凈;生薑、橘皮等洗凈切碎，與胡椒一同裝布袋，填入魚肚內，加適量水，小火煨熟。空腹吃魚喝湯。

2、取豬肚150克，生薑15克，肉桂3克，精鹽適量。將豬肚洗凈，放於碗內或陶瓷器皿中。加入生薑、肉桂、精鹽和水適量，隔水燉熟。佐餐食用，飲湯吃肚，分2次吃完。

按摩療法

1、患者取仰卧位，以中脘穴為圓心，用掌根在上腹部(臍至劍突)做順時針方向輕輕摩動，約3分鐘，以腹內覺溫熱為宜。然後用兩手分別捏住兩側腹直肌(前正中線旁開約3厘米處的縱行肌)，由上至下慢慢提拿約2分鐘。