上火有不同的情況,男女老少情況也各有不同,怎麼能一概而論呢。只有根據具體情況,對症清火。
1,孩子易發肺火。
小孩經常動不動就發熱,中醫認為,多少由於肺受到外邪所致。可以多吃一些薏仁、木耳、杏仁、梨子等潤肺食品。
推薦食譜:雪梨冰糖水
材料:雪梨2個,冰糖適量。
做法:雪梨去核切成小塊,然後與冰糖同放入鍋內,加少量清水,燉30分鐘后即可服用。
提醒:梨子雖好,也不宜多食,因為其性寒,過食容易損脾胃、助陰濕,故脾虛便溏者慎吃。
2,老年人已發腎陰虛火。
老年人容易出現腎陰虛虧,出現腰膝酸軟、心煩、心悸、失眠、盜汗、口渴、舌質紅,應該給予滋陰降火的中藥,如知柏地黃丸等。
飲食上應該少吃刺激性食物和不好消化的食物,如少吃糯米、麵糰等,應該多吃清淡滋補陰液之品,如龜板膠、六味地黃丸口服液等,多吃含B族維生素、維生素C及富含鐵的食物,如動物肝、蛋黃、番茄、胡蘿蔔、紅薯、橘子等。
3,女性易發心火。
婦女在夏天情緒不穩定,尤其是更年期的婦女,主要是由於心腎陰陽失調而導致心火亢盛,從而出現失眠多夢、胸中煩熱、心悸怔仲、面赤口苦、腰膝酸軟等,應該給予對症滋陰降火。
本草綱目中提出了棗仁安神丸、二至丸等降火方劑。
另外,多吃酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤,也可以養心腎。