「胃」TA煮一碗暖暖的養生粥！

快節奏的生活，人人都忙於生計、辛苦奔波，一日三餐經常不能按時吃，久而久之，很多人的腸胃功能都變得不太好了。

今天御兒推薦給大家的【玉米南瓜粥】，色澤艷麗、味道清香，是一款經典的「養胃粥」。

玉米有調中開胃、降濁利尿的功效。南瓜則可以溫中健脾、保護胃黏膜、助消化。

食材

老南瓜250克，大米1碗，玉米片1碗，冰糖、桂花少許。

做法

① 將玉米粒與大米浸泡半小時，將南瓜切絲，置於一旁備用。

② 南瓜至於鍋上，蒸十五分鐘至泥狀。

③ 另取一鍋，鍋內放入大米，煮至濃稠時放入玉米粒，攪拌均勻之後繼續煮五六分鐘左右。

④ 最後放入南瓜泥，攪拌均勻，稍煮片刻即可。起鍋前還可以根據個人口味撒少許干桂花點綴。