史上最全生薑減肥法，沒有之一！

楊貴妃時代，人們以胖為美，也不知道從什麼時候起變了。如今的人們掀起了減肥熱，以瘦為美的時代來了，我們都無法置身事外。

減肥的夥伴，從馬甲線到炫腹，到後來的A4腰，再到能趴貓，不僅各路美女爭先恐後想證明自己身材好，就連男神也跟風，為了一瘦再瘦，無所不用其極。

（上圖： 還記得這個是什麼招式嗎 ）

到這裡我不禁感嘆：真有這麼多胖人嗎？

後來我甚至發現，身邊1米6以上個頭、體重96斤的妹子也整天在絞盡腦汁減肥時，我明白了：減肥成了剛需！和本身胖瘦並無太大關係。

言歸正傳，公平公正一點說，還是有一部分人需要減肥的。那麼，今天就那些需要減肥，卻不想節食、不能堅持運動、管不住嘴的「三不」人群帶來一款生薑減肥的方法，史上最全，目前為止，沒有之一。

（一）你不相信生薑能減肥？這是有據可循的。

1、生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。

2、現代醫學表明，生薑富含的辛辣成分「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂肪的堆積。

3、另外，生薑含姜辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，從而達到減肥的效果。

（二）減肥方法千萬種，為什麼要選擇生薑減肥？因為，它的好處太多了！

1、平衡身體寒熱

很多人都知道體寒危害巨大，尤其對女性、年老人群。生薑可以推進血液運轉，擴張毛孔，促進代謝，驅除體內寒氣，使身體達到寒熱平衡。絕對不只是減肥這麼簡單。

2、溫經活血

中醫認為，人體健康是以血的充足與脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成女性痛經、肢體疼痛等寒凝血淤的情況。這時，要是吃薑可以通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善癥狀的效果。

3、祛痰利水

生薑能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的「痰」和「水」，有助於身體達到體態婀娜、身輕如燕的效果。

4、美容防衰老

生薑含一種類似水楊酸的化合物，相當於血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞有特殊作用。因此，生薑除了減肥，還能防衰老。

（三）生薑減肥，喝著喝著就瘦了。怎麼吃？

生薑減肥效果是真，但很多人卻苦於生薑的味道，太辛辣，難以入口，所以我給它找來一個好搭檔。

蜂蜜

蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的效果，經過其補益效果可推進人體氣血的化生，保持氣血的正常運轉；現代醫學表明，蜂蜜富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的「殺傷力」；另外，蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用，且蜂蜜的甜味兒可以有效的改善生薑的辛辣。

這個搭檔既不破壞生薑的減肥功效，又能調節生薑的辛辣之味，兩者結合，減肥效果更佳，完美CP就是它。

五分鐘快手減肥茶——蜂蜜薑湯

姜10克，用磨姜器磨成薑蓉（切成的效果會有所折扣）；放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開（切勿用高溫熱水，會破壞生薑活性）；放到適宜溫度，加入一勺蜂蜜攪拌均勻即可。

每天喝2-3次：早上空腹喝，午飯後半小時喝，如果洗澡，請在洗澡前喝一杯。

之前我們介紹過生薑紅茶斷食法，網上流傳效果也不錯，但畢竟會讓很多人不經意間和美食失之交臂。而如果推薦太多，大家就會各種糾結和為難，不知如何是好，倒不如簡單粗暴，只給大家一種食療。方向明確，目標還能不成功嗎。

（四）生薑外用也能瘦：用生薑洗澡

在盛滿溫水（水溫約40~42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次；感覺到身體發熱的時候，就是汗液把你的熱量大量帶走的時候。

這種沐浴方法不僅可以減肥美白，收緊鬆弛的皮膚，還可以治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

（五）那麼問題來了：除去泡澡的日子，怎麼用生薑減肥？

局部減肥，用生薑水擦身效果特棒。

鮮生薑拌成汁，塗抹在要減肥的部位；抹了生薑的身體部位最好用保鮮膜包住，做一些輕微的運勸，45分鐘后取走保鮮膜再沐浴。

注意：

以上兩款生薑外用的方法，減肥原理都是出汗，從而帶走熱量。所以，以上兩種方法，必須要及時補水！

雖說我提倡安全減肥，但畢竟人體存在個體差異。為能更好的減肥，提醒各位小主，減肥的路上，一定要有信心，但不能盲目。如果以上方法適合你，那就堅持，如果出現過敏反應，請及時停用。