你有過產前抑鬱症嗎？產前抑鬱症是種怎樣的感受？

不知道各位媽媽們有沒有聽過產前抑鬱症的？產前抑鬱症也是一種非常折磨人的疾病。對自身健康也有一定的影響。今天就來給媽媽們說說產前抑鬱症的相關知識，以及聊一聊患上產前抑鬱症是種什麼樣的感受！

產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病，主要是孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望，內心的需求沒有被滿足時，所產生的各種負面情緒。如果你有如下癥狀的其中一種或兩種情況近期特別困擾你話，那麼說明你極有可能已經患上了產前抑鬱症！

不能集中注意力、焦慮、極端易怒、睡眠不好、非常容易疲勞、或有持續的疲勞感、不停地想吃東西或者毫無食慾、對什麼都不感興趣、總是提不起精神、持續的情緒低落、想哭，情緒起伏很大，喜怒無常，經常想一些不太實東西等。如果這些問題上，有一兩個特別困擾你的話，那麼就要小心了，極有可能是產前抑鬱症已經找上了你！

那患上產前抑鬱症的人是種什麼樣的感受呢？先來聽聽一些已經患上產前抑鬱症的人是怎麼說的？

@青田君說：淚點超低，老公只要一點點心思不在我身上就會生氣。害怕寶寶出生后婆婆照顧不好，害怕上班后工作寶寶兼顧不來，其實我婆婆也是很心細的人了我也不知道焦慮什麼。

@小碎花說：會莫名其妙的想哭，一點點傷心事就哭到不行。還有，很害怕生之後的很多事。不過生完，對產前的那些就表示很無所謂了。

@小樣就是我說：我老公只要沒關心我，我就會瞬間多想，然後就覺得他不愛我了，不愛寶寶了，心情就會很差。

@琪琪說：懷孕兩個月，孕酮有點低，見紅了，現在住我娘家，每天躺著，老公也不來陪我，公公婆婆也沒有給我打過電話，每天跟老公吵架，心態變得特別不好，覺得自己快抑鬱了，覺得對不起自己的寶寶。

以上這4位可以說是典型的產前抑鬱症的表現。其共同的特點就是：愛多想、容易哭等等。針對這種情況，建議那些已經患上產前抑鬱症的媽媽們，及時使用情緒胎教，這樣才能有效改善產前抑鬱症的癥狀。因為情緒胎教是：

一個既可以促進寶寶發育又可以對孕婦孕期健康起保健作用的胎教方式，情緒胎教儀不直接作用於胎兒，但促進孕婦對胎兒促發育營養供給，保障了胎兒發育質量的穩步提升。情緒胎教針對孕期的煩躁、憂鬱、猜想、焦急、緊張等負面心理有不錯的改善作用。

況且情緒胎教本質是通過音樂引導想象以及心率變異性生物反饋訓練，調理孕婦的腦舒壓，情緒放鬆，疏解壓力，使其自主神經系統調控能力得到改善，從而緩解孕期媽媽們的失眠、食欲不振，心慌氣短，內分泌紊亂、產前抑鬱症等情況。所以各位患有產前抑鬱症的媽媽們，還在等什麼，情緒胎教是您避免產前抑鬱症的最佳方法！