夏季堅果6種新吃法，一般人我不告訴他（專供收藏）

日常生活中，人們一般對堅果的吃法比較古板，無非就是去殼直接吃，額~三胖蛋都受不了了，這麼健康的東東當然要變著花樣來吃啊！下面三胖蛋為你們推薦幾種新吃法，趕緊跟我學起來~

1、堅果冰激凌

五一過後，這天氣是一天比一天熱啊~三胖蛋推薦你們吃一下堅果冰激凌，不僅涼快，還健康呢~

2、堅果和果醬

果醬的話就比如草莓、黑莓和藍莓。因為這類食品可以補充抗氧化劑，在最上層可以撒上一些堅果仁，好吃著呢~

3、全麥食品

早餐吃什麼？不要愁，全麥餅乾或麵包，再加上一把堅果，一頓簡單的早餐就搞定啦！而且營養又豐富。

4、魚

什麼？魚？對，你們沒有聽錯，三胖蛋說的就是魚！特別是三文魚和鮪魚，因為這類魚富含優質脂肪和硒，可以用堅果仁包裹住魚，或者把果仁放入鮪魚三明治，可以提高優質脂肪的攝取量，趕緊去嘗嘗吧！

5、蔬菜沙拉

蔬菜是維生素A和C的絕佳來源，可以在蔬菜沙拉上撒上一把堅果仁，恩~美味。

6、水果沙拉

柑橘類水果是維生素C的最佳來源之一，在做水果沙拉的時候，撒上堅果仁能獲得更多的抗氧化能量。

看了這些是不是更想吃堅果了？美味的東西齊分享，大家趕緊吃起來吧。堅果美味又健康，同時也是食物的百搭品，小夥伴們，趕快屯點貨吧，看看你是否可以吃出新高度和新花樣。好玩有用的生活常識，健康時尚的生活方式。2017年，關注三胖蛋，精彩每一天！