高齡孕媽咪如何安全備孕

導讀：對於高齡產婦來說，由於生育能力有所降低，先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率會明顯增加，而且孕媽咪患卵巢癌等婦科疾病的風險也會加大。那麼為了迎接一個健康可愛的小天使的降臨，高齡產婦到底應該如何安全備孕呢？

1

孕前要進行身體檢查

這是夫妻雙方都要進行的檢查。

特別是準備懷孕的女士，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。

如果患有性病，要等待治療痊癒後方可懷孕。

★小貼士

30歲以後準備當媽媽，最好能夠做做下面的檢查：

遺傳方面：可抽血檢查染色體、血型、基因分析；

生殖器方面：可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況；

感染方面：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、黴菌，HPV：支原體、風疹病毒、巨細胞病毒感染；

內分泌方面：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查；

免疫方面：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等；

環境方面：可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。

2

調經、理帶是孕前的重要事項

所謂調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，因為量少也有可能是內膜太薄，會使著床不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的範圍內。

理帶是指調整陰道的分泌物。太多分泌物是體濕的表現，會造成不孕；太少又會造成陰道乾澀，行房困難，當然受孕也難。

3

飲食搭配需合理

如果備孕媽咪本人是過敏性體質，孕前就盡量不要吃花生或花生製品，這對減少下一代患過敏性疾病有很大好處。

孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，而諸如茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都盡量減少攝取。嗜煙的婦女更應該在戒掉煙酒3～6個月後再懷孕。

另外，高齡產婦一定要記住從孕前三個月開始就補充葉酸，這樣可有效降低胎兒神經管畸形的風險。

4

生活中遠離不良的環境

(1)太吵、太擁擠的空間都不適宜。

(2)遠離傳染病病人。麻疹、巨細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離。

(3)盡量減少電腦前的工作，即使不能完全脫離也要儘可能避免電腦的側面和背面朝向自己，因為電腦的背側面輻射最強。

5

要多鍛煉身體

注意鍛煉身體。平時適當的鍛煉身體，增強自己的體質，加強抗免疫能力，以便優生。

同時也要請丈夫一起鍛煉，提高身體素質以確保精子的質量。