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經常失眠,用精油療法,每晚都有好夢

經常失眠,用精油療法,每晚都有好夢

萊倫小編給大家說:現代人生活工作壓力大,生活長期處於不規律的狀態,造成很多人長期陷入失眠境況。不管你愛或者不愛,失眠都在床上等著你,可能就是很多年輕人每晚失眠的真實寫照吧!精油也可以簡單高效的治療你的失眠,不論是治療暫時性失眠還是長期失眠,精油療法的療效都很好,不僅可以安全而自然地引發睡意,而且完全不會有服用安眠藥出現的副作用。

1、精油芳香浴。做精油芳香浴是治療失眠的簡單方法。在洗澡水中滴入治療失眠的精油,在睡覺前享受舒適的芳香浴,洗澡水的溫度不宜過高,以免過度興奮無法達到放鬆的效果。對成人來說,洗澡水中加入6滴精油就足夠了。如果使用香蜂草精油或苦橙花精油,只要4滴就夠了,這類精油的用量過高,很容易引起皮膚過敏。

2、精油熏香。精油熏香治療失眠更簡單,只要在熏香爐中滴入治療失眠的精油,加熱后,精油瀰漫在空氣中,再通過人體的嗅覺細胞傳送至大腦神經系統。從而讓人產生鎮靜,放鬆。常用的精油中,薰衣草精油、洋甘菊精油和橙花精油治療失眠的效果都非常好。

3、精油放在枕邊。如果沒有熏香爐,那麼可以在棉花球上滴1-2滴精油,放在枕頭邊也能夠起,讓人產生平靜、柔順、平衡的感覺,也能鬆弛緊張。任何一種具有鎮定效果的精油都非常有幫助,對治療失眠可以起到很好的效果。

這幾種治療失眠的簡單方法都非常安全,可以有效地讓連續幾晚無法入睡的短暫性失眠者享受正常睡眠。對於長期失眠的患者,我推薦使用9尾貓新鮮現配精油,臻品質輕鬆解決你的失眠等亞健康問題。動動手指,轉發一下,傳遞一份愛心,讓更多的人早日擺脫失眠的困擾!

轉自萊倫精油 www.lylunintl.com

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