開學軍訓，你關心的問題都在這裡（上）

軍訓帶給我了什麼：從丑變為又黑又丑

小SAY知道學弟學妹們都非常期待開學后的軍訓，也很關心關於軍訓的一些問題。所以小SAY準備和大家好好聊一聊軍訓的那些事兒，包括如何防晒、必備物品和注意事項等問題。由於內容比較多，分為上下兩篇，這期的主要內容是軍訓如何防晒。

軍訓如何防晒？

軍訓時差不多是最曬的日子，我們應該怎樣保護自己的皮膚呢？

作為一個頂著大太陽軍訓14天卻完全沒有晒黑的過來人，來分享一下我的小心得~（此處忽略我嘚瑟的笑）

這時候首要任務就是養皮膚，可以通過補水、補充維他命以及充足的睡眠來增強皮膚的抵抗力。

早晨我會先喝一杯水，潔面后擦保濕乳液，不然在太陽的暴晒下，皮膚很快就會水分流失，變的黑紅黑紅的。然後擦防晒，我用的防晒霜是蘇菲娜小藍花，它比較溫和清爽不粘膩，防晒值也足夠（資生堂安耐曬金瓶也很火，但是對我來說悶痘，不長痘的同學可以嘗試）。塗防晒霜一定要足量多次才有效果，每隔兩個小時記得補塗一次，所有暴露在空氣中的皮膚都要記得塗防晒，我就是因為沒有塗耳朵，耳朵又紅又癢還脫了層皮。

吃早飯時，我會吃一個雞蛋、一個番茄和一杯牛奶。這個時候一定記得補充蛋白質和維生素，盡量吃能提高防晒能力的水果，比如番茄、西瓜、還有vc含量很高的柑橘類，避免芹菜、檸檬、白蘿蔔這種感光的蔬菜。

在去軍訓的路途中我都是撐著太陽傘的，不要覺得反正晒黑了也不在乎這會兒時間就不撐了，晒黑是積累的，能少曬點就少曬點。

軍訓中，只要教官一喊休息，我馬上會拿出防晒霜補塗。這時候就顧不得考慮乾淨不幹凈、油膩不油膩的問題了，為了白，為了不晒傷出斑，這點油，算什麼！不晒黑才是王道啊！

還有，帽子能壓低點就壓低點，袖子能放下來就放下來，一些防晒霜終究抵不過廉價簡單的物理防晒來的直接啊。不要因為熱，就把袖子捲起來，因為就算捲起來也涼快不到哪兒去啊。我軍訓時全程裹得嚴嚴實實，軍訓結束后穿短袖上課，胳膊是整個班最白的。

記得隨身帶著水瓶，喝水很重要，軍訓基本處於脫水狀態，缺水會導致了皮膚抵抗力下降。

等一天結束后，請用卸妝水、洗面奶仔仔細細地清洗你的皮膚。一天軍訓下來出的汗啊灰塵啊什麼的，讓皮膚非常臟，尤其是防水抗汗的防晒霜一定要用卸妝產品清洗，充分乳化后再用洗面奶。護膚后喝杯新鮮的檸檬蜂蜜水就可以睡覺啦。睡眠很重要，這時候就不要熬夜了，10點到2點是皮膚代謝恢復的時期，需要在熟睡中進行。

對了，還有，不要立刻使用美白產品，去角質的產品更要停掉，亂去角質更容易晒傷。曬后皮膚是很脆弱的，這樣下猛葯皮膚會很傷，分分鐘紅血絲、爆痘......

相信你看完這篇文章已經知道如何防晒最有效果啦。男生也要注意防晒啊，以為自己不怕曬結果曬到脫皮痛得臉都洗不了的我也是沒少見。

俗話說一白遮百丑，當別人都晒成一朵烏雲的時候，這時你還是一朵清新的白雲~祝大家都開開心心地度過軍訓，美美噠從訓練場回來。

好了，這期的軍訓美白篇就到這裡了，下期我們來聊一聊軍訓的必備物品和注意事項，下期見~

by：職校說：只想把有趣分享給你