01 花了冤枉錢
公司的妹子,
今年23正是膚白貌美的年齡,
就是對身材管理太嚴格了點,
這也不吃那也不吃,
結果經常頭暈、臉色蒼白,
一檢查發現是貧血。
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走在時尚前列的她,
立馬從國外代購了幾大瓶補鐵劑,
Money是花了大幾百,
效果卻沒見一丁點兒。
02 浪費了好多糧食
另外一位大姐姐,
生完孩子后特別怕冷,
晚上睡覺老是手腳冰涼的,
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老公心疼她,
給她買了好多紅棗,
豬血、豬肝、菠菜,
可就是不見好轉,
夫妻倆那個急啊。
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單純補鐵不一定補血
不是所有的貧血都是缺鐵性貧血,從食物中獲取的鐵元素如果在體內不能有效生成血紅蛋白,也是白瞎。
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而且像干紅棗,含鐵量少得可憐,糖分卻高得嚇人。
也不知道哪個無良商家搞的宣傳,到時候胖了10斤,你養我嗎?!
血紅蛋白在血液中的濃度高低,是判斷是否貧血的重要指標之一。
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血紅蛋白低了,氧氣得不到運輸,血液循環就不順暢了,腦袋和四肢供血不足。
自然就頭暈、臉色蒼白、手腳冰涼了。
你們說,這是不是一道送分題?
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補充葉綠素,解決貧血根本問題
有的同學要問了,葉綠素不是排毒的嗎?
NoNoNo~維他狗只想對某貓某寶某東的商家們說,你們這是在誤導消費者啊
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排毒充其量只是葉綠素納的妾,補血才是正房大老婆。
因為,葉綠素分子與血紅蛋白分子結構非常相似,就像一對孿生兄弟。
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葉綠素吃進去之後,人體內的鐵離子進入葉綠素分子,
將其中的鎂離子替換掉,轉化為血紅蛋白分子,補血效果蹭蹭上漲~
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那麼,讓我們一起幹了這瓶補鐵劑和葉綠素!
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從此頭不暈,臉不蒼白,手腳暖和,一覺睡到大天亮~
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多吃綠葉蔬菜不就好了?
有葉綠體的生物才會生產葉綠素,而只有植物才有葉綠體,所以人體是不能生產葉綠素的。
(以防有些同學高中課本知識都還給老師了~)
那我多吃點綠葉蔬菜不就好了?這個問題問得好~
答案當然是No,為什麼?綠葉蔬菜存放時間越久,葉綠素流失得越多越快。
如果葉子都變黃了,那就證明葉綠素也流失得差不多了。
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不僅如此,光、氧氣、氧化劑和酸性或鹼性環境都是葉綠素的天敵。
葉綠素雖然頑強抗爭,但最終還是會免不了被分解消耗殆盡的命運。
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而專門的葉綠素保健品,在提取和存放的過程中都會首要考慮到葉綠素的穩定性。
所以,如果貧血了,還是會建議你選擇葉綠素補充劑,當然飲食也不能落下哦!
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葉綠素的其它功效
維他狗說過,很多保健產品的功效都不是單一的。
葉綠素產品也是如此,除了主要的補血作用,
它還有排毒、通便、抑制癌症發生,降低患癌風險、預防消化道惡性腫瘤等其它保健作用。
聽起來是不是好神奇的樣子?
因為呢,人體是個非常複雜的系統,每一步都是相互聯繫相互作用的。
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葉綠素產品怎麼挑?
關於產品怎麼挑,維他狗也說過,首要還是看含量。
不過,並不是所有產品都是含量越高越好,因為還有人體耐受量等的影響呢。(具體維他狗以後再講,先挖個坑)
葉綠素產品有液體和片劑的形式,關於如何選擇,拋開其它因素,
片劑因為一般是葉綠素的衍生物,對光、熱、酸的穩定性大大提高,性質會更加穩定。
另外,也不用擔心有副作用,葉綠素產品都是無毒無副作用的。
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葉綠素產品如何服用保存?
維他狗會建議你們先看下產品標籤的說明,
如果是液體的話,一定要記得先搖勻,然後直接喝或者兌水、對果汁等都是OK的。
關於儲存,維他狗建議,液體的話在25℃以下保存,可以冷藏。
片劑的話,一般建議低於30℃環境中存儲。避免太陽直射或加熱。
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為什麼這麼更新,不覺得太重複?
現在的公眾號基本都是每日更新新話題,猶如曇花一現。
但維他狗認為,關於營養和健康的知識很重要、實用,且需要你們反覆學習、消化、實踐。
所以本狗寧願放慢腳步,帶你循序漸進地學習有趣靠譜的營養知識,相信不久的將來,你就是全家的健康管家。
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一分鐘認識我
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家庭營養保健小管家維他狗,
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