夜尿增多小心慢行腎病 慢行腎病預防

很多嚴重的腎病都是由慢性腎病逐步發展而來的，因此對於慢性腎病，我們都應提高警惕。眼瞼小腿水腫、血尿、尿液顏色加深、尿中泡沫增多、高血壓、夜間小便次數增多、夜間雙腿抽筋這些是慢性腎病最常見的早期表現，夜間小便次數增多或是腎小管再吸收功能下降，所以當出現這些癥狀就需要我們重視起來。

慢性腎病需要引起重視

慢性腎臟病是一種由多種原因造成腎臟損害的疾病，病因複雜。發病初期，癥狀多不典型，可以完全沒有癥狀或者癥狀不明顯，常常不能引起患者及家屬的足夠重視。另外，由於腎臟的代償功能極其強大，即使腎臟功能已經出現中度損傷，慢性腎臟病病人仍可能沒有任何明顯癥狀。再加上，一些市民在體檢上不重視腎功能的檢測，這就導致了許多市民得了慢性腎病卻無法及時發現，一旦發現，病情就已經十分嚴重了。

因此，大家應對腎臟給予足夠的關注和重視，堅持定期體檢，尤其是腎功能的檢測，如果已患有高血壓、糖尿病等，一定要及時儘早去醫院做全面的體檢。同時，日常生活中如出現乏力、易倦、食慾減退、思維敏捷性下降等癥狀時，應引起重視，這些有可能是慢性腎衰竭的早期表現。

如何預防慢性腎臟疾病

1、平衡膳食。大量的動植物性蛋白質，最後的代謝產物尿酸及尿素氮等都需由腎臟負責排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。通過平衡膳食，減少腎臟負擔

2、適當多飲水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟，每天充分喝水隨時排尿，腎臟不易被感染、不易形成結石。

3、有計劃堅持每天體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒，戒煙限酒。

4、避免濫用藥物，多種藥物、化學毒物均可導致腎臟損害。

5、婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能情況，如果有相當程度的腎臟病時（有時自己都不知道），要與腎臟專科醫師研討可否懷孕。否則盲目懷孕，腎臟病可能很快惡化引起腎功能不齊全。

6、每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超檢查。了解疾病的家族史，從而對腎臟疾病早期發現，早期治療。

7、對高危人群，即患有可能引起腎損害疾患（如糖尿病、高血壓病等）的人群進行及時有效的治療，防止慢性腎病發生。

慢性腎病飲食原則，腎病吃什麼好？

腎病是日常一種比較常見的腎臟病，對患者帶來一定的傷害，除了正規的治療之外，還應該注意患者的飲食，合理的科學的飲食對疾病的治療及康復有一定的作用。

1、宜選用富含維生素A、B2及C的食物。

2、水分不需限制，可飲用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等，以利尿消腫。

3、應視患者有無高血壓及浮腫情況，分別給予少鹽、無鹽飲食。

4、若伴有高血壓或高脂蛋白血症者，須限制膳食中的飽和脂肪酸與膽固醇的含量。對有貧血的病例，應選用富含蛋白質和鐵的食物，如肝、腰子、牛肉、蛋黃及綠葉蔬菜等。（參考網站：家庭醫生）