七歲男孩練出8塊腹肌，猛男們瞬間被碾壓！你還有什麼理由不努力！

最近，擁有八塊腹肌的勵志小網紅火了

近日在有50多名小運動員參與的杭州市第19屆運動會體操比賽中，一位名叫陳憶的7歲半小男孩勇奪6塊金牌1枚銀牌，成為最大贏家，而且最重要的是，他還用自己的8塊腹肌驚艷了所有人！

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據說兩歲時

一手抱奶瓶一首吊在欄杆上玩懸挂

五歲離開家門學習體操

被問及為什麼會喜歡體操時

原因竟然是「練體操看起來很帥....」

10后都開始從小配置撩妹技能了，

終於知道為什麼我現在還單身了

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2010年出生的陳憶，他的運動天賦可以說是與生俱來的。

後來小傢伙開始學習體操，現在跟著杭州一位街頭運動達人練體能和耐力。

剛開始時，做人體旗幟還有些吃力，臂力和腰部力量不足以撐起身體重量。

在老師的指導和自己的不斷練習下，現在做起人體旗幟來，既標準又持久。

此外，跑、跳、力量、肌肉也是每天必練的項目。

現在，這位擁有8塊腹肌的萌娃已經成為健身網紅，秀起肌肉來也是有模有樣。不知道還挺著啤酒肚的中青年男士們，此刻作何感想！

當陳憶的照片發到網路上后

留言更多是「膜拜」、「這得練得多刻苦」

"秒殺了我現在的四塊腹肌」

不過還是有網友們呈現一邊倒的看法

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「這麼高強度練，以後小孩長不高了」

不過還是有不同意見的網友進行了回擊

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長不長高是基因問題，後天因素只佔20%

說別人長不高的，都是吃不到葡萄說葡萄酸

就跟不做高強度訓練就能長到180cm一樣

「這麼高強度練，不代表長不高」

國外的案例，從小開始接觸運動健身

「傑夫·賽德」

從5歲開始接觸體格之路

12歲開始健身，高中最後一年成為全美摔跤手

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1994年出生的傑夫，23歲，183公分

擁有這完美的體形和健美的肌肉

曾贏得IFBB冠軍

成為最年輕的IFBB專業運動員

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現在每天不僅要忙著訓練

還要拍攝肌肉大片

成為了健身圈的頂級健身男模

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不管怎樣，小小年紀就能堅持不懈，練出讓大人們都羨慕的腹肌，這股韌勁兒就值得我們學習。

要把啤酒肚減到可以看見凹凸腹肌，光有小目標和韌勁兒還不夠，下面這套最夯的Tabata燃脂練習，一周至少練三次才行哦！

共6個動作，每個動作20秒，動作間休息10秒，做三組！

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

連萌娃子都練出腹肌了

你還有什麼理由不努力