韭菜香乾炒藜麥飯

今天的藜麥炒飯偶然嘗試了下，真的好香好下飯。藜麥飯的營養價值遠高於大米，而且炒過後的口感好，味道香。炒飯加了豆乾，增加了鈣的含量。韭菜也是一種營養價值很好的深綠色葉菜，含有大量的葉酸和胡蘿蔔素。 參考月齡：12M+

By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 剩藜麥飯 1碗
• 豆腐乾 1片
• 韭菜 70克
• 鹽 一點

做法步驟

1、食材：剩藜麥飯 1碗，豆腐乾 1片，韭菜 70克

2、韭菜洗凈切碎。

3、豆腐乾切碎米狀。

4、鍋中放油，加韭菜和豆腐乾翻炒。

5、1分鐘后馬上盛出備用。

6、鍋中另加入少量油，加入藜麥飯翻炒。

7、待藜麥飯熱透后，加入豆腐乾和韭菜碎混勻。

8、加點鹽，出鍋。

9、小貼士：因為韭菜的味道很濃，所以不需要放其他蔥姜來幫忙。

小貼士

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