什麼祛斑方法效果好 紅棗這樣吃，45歲都不會老！

愛美是每個人的天性，可能有人不愛錢，但不會有人不愛美。有人通過各種外用護膚品化妝品等留住美麗的容顏，也有很多人選擇通過飲食來保養自己的皮膚，美味又美容養顏的粥更是一個比較好的選擇，補水，美白，祛斑，祛皺你想要的好膚色，都可以通過食療來改變！今天小編就給大家推薦一款簡單易做的美食粥，讓你在味蕾得到滿足的同時還能越來越美！

紅棗薏米銀耳粥

材料：優質的紅棗、薏米、銀耳，還有米類，可以選擇糙米，糙米的營養更豐富。

做法：1、先把紅棗洗凈（根據個人口感，也可以把核和皮去掉），

2、先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘

3、把薏米、糙米、銀耳洗乾淨一起放入鍋中

4、先用大火煮開，然後再開小火一點，直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話，那邊有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。

紅棗的營養價值非常的高，對女性來說更是一種非常好的食補，因為紅棗含有非富的VC，是養血的好成分哦，可以讓我們的臉色有光澤且紅潤。薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有豐富的維生素和礦物質，也是非常好的補益食品，是世界禾大學部植物之王，可以很好的促進人體的新陳代謝；銀耳，有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合，不美容都不行的。

駐顏祛斑、健美豐肌

材料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。

做法：將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養血。

紅棗雞蛋茶

紅棗的功效：補血美白

材料：紅棗、雞蛋、紅糖

做法：

1、將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮三分鐘；

2、然後將雞蛋打進去，燜兩分鐘再加紅糖就可以了。

紅棗紅糖都有美白補血的作用，喝上一杯紅棗雞蛋茶，會讓氣色更加紅潤哦！