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什麼祛斑方法效果好 紅棗這樣吃,45歲都不會老!

什麼祛斑方法效果好 紅棗這樣吃,45歲都不會老!

愛美是每個人的天性,可能有人不愛錢,但不會有人不愛美。有人通過各種外用護膚品化妝品等留住美麗的容顏,也有很多人選擇通過飲食來保養自己的皮膚,美味又美容養顏的粥更是一個比較好的選擇,補水,美白,祛斑,祛皺你想要的好膚色,都可以通過食療來改變!今天小編就給大家推薦一款簡單易做的美食粥,讓你在味蕾得到滿足的同時還能越來越美!

紅棗薏米銀耳粥

材料:優質的紅棗、薏米、銀耳,還有米類,可以選擇糙米,糙米的營養更豐富。

做法:1、先把紅棗洗凈(根據個人口感,也可以把核和皮去掉),

2、先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘

3、把薏米、糙米、銀耳洗乾淨一起放入鍋中

4、先用大火煮開,然後再開小火一點,直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話,那邊有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了。

紅棗的營養價值非常的高,對女性來說更是一種非常好的食補,因為紅棗含有非富的VC,是養血的好成分哦,可以讓我們的臉色有光澤且紅潤。薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有豐富的維生素和礦物質,也是非常好的補益食品,是世界禾大學部植物之王,可以很好的促進人體的新陳代謝;銀耳,有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合,不美容都不行的。

駐顏祛斑、健美豐肌

材料:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。

做法:將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次,可以補虛養血。

紅棗雞蛋茶

紅棗的功效:補血美白

材料:紅棗、雞蛋、紅糖

做法:

1、將紅棗放在容器中,外加500毫升左右的水,煮三分鐘;

2、然後將雞蛋打進去,燜兩分鐘再加紅糖就可以了。

紅棗紅糖都有美白補血的作用,喝上一杯紅棗雞蛋茶,會讓氣色更加紅潤哦!

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