口臭是怎麼產生的？

對於一些人來說，對著別人張嘴說話是個大問題——會被別人捂嘴遠離或者會在背後偷偷指指點點——只是因為有口臭。

口臭是怎麼產生的？

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口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽所散發出的臭氣。口腔局部疾患是主要導致口臭的原因，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴重系統性疾病口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭症，中醫認為口臭是由於體內器官積熱或食積不化所致。口臭不僅會影響自身食慾，而且會影響自身心情和社會交往。那麼，有什麼好方法防治口臭呢？

防口臭之勤刷牙

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

防口臭之刷舌頭

口腔之所以引起口臭，是因為舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛對舌頭的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。

防口臭之飯後漱口

用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

防口臭之小偏方

可以嘗試一些民間小偏方防止口臭，比如桔子皮、甘草和白糖用開水沖服；喝茶時嚼一嚼茶葉，或者用茶水漱口；多喝一些清熱去火的菊花茶；用淘米水漱口等等。