清早空腹喝蜂蜜水對身體好？扯淡呢

隨著生活水平的提高，人們不再只糾結於溫飽問題！越來越多的人開始關注健康養生，而要想健康生活，除了日常的保健外，還需注意生活中的小常識。一起來看看你的日常都對了么？

清晨空腹喝蜂蜜水，不可取！

蜂蜜中含大量果糖和葡萄糖，會升高血糖，影響食慾。並且，蜂蜜中的果糖要經過代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，這樣就失去了清晨第一杯水清掃體內廢棄物的作用，蜂蜜中的營養物質也不能被有效吸收。因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，最好喝杯溫白開水。

筷子頭變色，趕緊換掉!

普通筷子在使用3~6個月後，顏色會變深。細菌長期堆積是顏色發生變化的主因。此外，長期將筷子放在櫥櫃內或加速筷子「變質」，甚至滋生「黃曲霉素」，誘發癌症。建議讓筷子多晒晒太陽，家用筷子最多使用半年，一旦變色，即使不到半年也應更換。快檢查一下自家筷子吧!

除了筷子需要適時更換，生活中還有哪些需要注意的細節呢？且往下看。

飯後吃梨，可大量排出體內致癌物質

美國研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可被大量排出。研究結果顯示，吸煙6小時后再吃個梨，或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。飯後來個梨吧。

起床就疊被子

人每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床后就把被子疊起來，汗液留在被子里，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。

正確的方法是，起床以後先把被子翻過來，攤晾10分再疊起來，最好每周晾曬一次。

3、用紗罩罩食物防蠅

用紗罩罩在食物上，蒼蠅雖然不會直接落到食物上，但會停留在紗罩上面，仍會留下帶有病菌的蟲卵，這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。

6種東西常晒晒

1、毛巾。毛巾掛在衛生間，空氣不夠流通，很難干徹底，極易繁殖病菌。

2、抹布。因接觸污物而積累大量細菌。

3、枕芯。夏季頭部易出汗，枕芯易藏匿病菌。

4、盆、桶。用久了會積累污垢。

5、購物袋。長期使用會沾上各種食物殘渣和污物。

6、拖鞋。極易因腳病而留下病菌。

床單不勤換，疾病睡出來

英國一項研究顯示，即使床單看上去不臟，也遍布了成千上萬的細菌、病毒。如果你懶得換床單，很容易就會染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。建議應至少每兩周換洗一次床單，然後用60℃以上的熱水浸泡洗滌20分鐘，才能達到殺菌效果。小懶蟲們，做得到嗎?

警惕!17種生活用品含「毒」!

1.空氣清新劑。2.漂白劑。3.化纖地毯。4.洗碗液和洗衣粉。5.電器。6.清潔粉。7.發劑。8.家用篝火爐。9.含鎳的珠寶。10.廁所清潔劑。11.指甲油清洗劑。12.塑料玩具。13.鞋油。14.化妝品。15.洗手液。16.化纖床單。17.去頭屑洗髮水。

你對了么？

本文由【眾托幫】編輯

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