太精闢了！走出失戀情殤的秘籍，值得一看

一分開也要講技巧 和平分手最合適

有的時候愛情雖然沒有了，可是朝夕相處這麼久，也不是一點情分都不剩了，要是因為分手時弄得撕破臉皮互相傷害，就白白浪費了你們在一起的美好回憶。所以分手也有分手的講究，能夠和平分手時最合適的。

1、每段感情都是不同的

「處理分手的手法與你是如何經營這段感情有關。」首先，並不是每一段關係的結束都需要轟轟烈烈。沒有硬性規則說明你們已經進入了戀愛階段。「有一些人憑著他們約會了兩次就認為他們是情侶關係，也有人覺得就算約會了很多次也能表明他們是情侶關係。」 「如果你們只約會了兩三次，那不再打電話就說明你想結束關係，但如果你們之間經歷了某浪漫事件或有性接觸，打電話告訴對方是比較禮貌的做法。」「有時，不打電話比較容易，這些人只會轉身跑掉。」她坦承。網上約會的爆發，使情況更加複雜，因為實際分手是必要的。「當人在互聯網上戀愛時間長了，就會有打電話給對方的衝動，可能需要較長的時間你才有勇氣要求見面，這可能又會產生問題，因為你們已經非常喜歡對方，然後，當他們最終見面時，你會發現有很多地方表明你們彼此不適合。」她說。詳情請參考相關文章《傷你不是分手 而是分手后無法恢復正常》

2、不要通過發電子郵件說分手

簡訊、電子郵件，或其他高科技的信息傳送系統，不是結束浪漫關係的最好媒介。 「如果只是萍水相逢，不是認真經營，發簡訊結束也可以。但在我看來，打電話說清楚或約出去見面會更好。」 「分手的信息不應通過簡訊或電子郵件發布，因為這是懦夫的行為。」

3、堅持感情原則

「面對面或電話聯繫，是勢在必行的，」 「這是十分重要的，是給予對方提問並感覺你的言外之意。」你應該儘可能地坦誠、直接。「不要搞針鋒相對的爭論。堅持以下原則：這不是工作，任何人都沒有錯，只是我們需要做出改變」。

4、你能和他成為朋友嗎？

分手后兩人是否能做回朋友，取決於兩人本身及分手時的感受。「如果那人十分投入，然後分手了，卻總是努力令對方回心轉意，但柏拉圖式的關係是行不通的，」 舞步學院說「如果你還愛他，並希望他回來，最好的辦法是冷淡對待」。「如果你真的很想和他做回朋友，並且他還沒找到新歡，最好的為法是離開一段時間。」她說。阿諾德表示贊同。「至少需時八個星期沒有聯繫，沒有電話，沒有一起喝杯咖啡。」她說。「你需要時間來習慣和回復自我。」每天都像「朋友」一樣聊天是禁忌。「這隻會讓傷口繼續發炎。」 「不要繼續打電話了解他或她每天的情況。中斷所有聯繫方式。」分手后其實可以給自己一段時間調試，太快接受新的戀情未必是個好選擇（當然因為有新戀情而分手的不再此列），每場戀情的結束一定是有錯誤經驗可以總結的，趁此機會改一改自己的毛病，不要讓自己第二次在同一個地方栽跟頭。

二失戀后迅速走出傷痛的8種方法

失戀了受傷了這些都會讓你的心情不好，提不起精神，甚至產生厭世的情緒，想要忘記一個人卻不知道怎麼做，想要走出陰霾卻舉步維艱，下面教你8種迅速擺脫失戀陰影的辦法，未必有效，但可以一試。

1、你可以哭哭不停的哭哭完了就不想哭了。雖然有點矯情，但是男人哭吧不是罪！

2、你可以喝酒要喝醉了天天喝直到自己想清醒的時候再停止。喝醉傷身，適當就好。

3、如果這樣你都忘不了那你就離開他所在的城市到另一個你沒去過的地方你可以是工作也可以是旅遊到了一個新的環境你只會想著怎麼生存可能寂寞的時候你還是會想他但是久了就好了。詳情請參考相關文章《昨天已經過去，坦然走出失戀的陰鬱》

4、如果你無事可做或是因為分手而無心做事那你就跑步不停的跑跑的累的都不行了在回家洗個澡睡覺。

5、找一個朋友做你的垃圾筒等你說的你不想在陳述時那麼它對你的傷害就已經在減輕了。

6、找一個新的人開始新的戀情要在治療一段傷痕最好的辦法就是下一次戀愛。

7、好好的愛自己愛自己要知道這個世界你最了不起。

8、把電話號地址都換了把關於他的一切都丟掉從新開始。

朋友們，舞步學院告訴你其實沒有什麼是治療失戀最好的良藥如果以上辦法都幫不了你，那就等著時間吧！時間是最好的良藥相信我吧！一切都會過去的陰雨天總會有的！那你就只好等了，等著烏雲的過去那麼晴天還回遠嗎？沒辦法沒個人都有這麼一劫，面對吧千萬不要為了不值得的人而輕生不值得啊。

其實走過了這段陰暗的時期，你再來回憶這段給你帶來了巨大傷害的感情，你會發現，其實沒什麼了不起的，誰沒有失戀過，但真的不至於要死要活，這次的打擊會讓你變得更堅強，也會更懂得去愛，你會收穫屬於自己的愛情的。

三失戀良方：心靈維生素教你儘快擺脫痛苦

失戀很痛，但是那有怎麼樣，你的人生只剩下戀愛了嗎，失去了就活不下去嗎？你死纏爛打就可以挽回嗎，還是有誰可以幫你分擔痛苦？都沒辦法不是嗎？既然如此就好好度過失戀這段低潮期，然後振作起來吧。

1、行動(Act)

失戀最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼，比如燒毀昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。

2、轉念(Believe)

失戀最怕鑽牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實於事無補。想想情聖們的金玉良言「得之我幸，不得我命」、「曾經愛過，又何必擁有」、「愛情若握在手裡，就扼殺了這隻愛情鳥」，「往者已矣，來者可追」……把美好的回憶收藏，用祝福為這段因緣畫句點。

3、傾吐溝通(Communicate)

失戀最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或"心丑不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。

4、轉移(Distract)

失戀最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。

5、擷取意義(Extract)

失戀最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數落誰的錯，而是能在失去后客觀評估雙方的成長、學習，以及可以作為下一段感情的借鑒。