靈台——治療憂鬱失眠的養心穴

靈台

說到靈台，可能很多人都會覺得耳熟。確實，在今天的甘肅平涼就有一個靈台縣，這個地方在古代也是絲綢之路的支線，有著深厚的歷史淵源。著名的古迹--古靈台就坐落在這裡。傳說古靈台是周文王為了慶祝征服密須國而建築的，後來這裡就是周文王觀天祭天，使自己的王權神聖化的一個地方。

中醫將五臟六腑也按照其職能範圍給予了一定得職位。這當中，與周文王相提並論的當屬心，稱「心為君主之官」。而靈台的「靈」就是指神靈，也就是心。而「台」則是指台基，高台，號令之處，靈台顧名思義就是君主宣德布政的地方。想這樣的地方，我們知道，一定是要乾淨、清凈，外人不能輕易入內的。所以古人說「靈台者，心也，清暢，故憂患不能人」。

可能很多人已經想到了，靈台這個穴的作用就是修心養性專治神志病的。古籍中說：「靈台無動謂之清，一念不起謂之靜」。現在的人追逐功名利祿，心很少有清凈的時候。所以容易被各種各樣的情緒病，如失眠、憂鬱症等困擾。物質生活雖然很豐富，卻感受不到幸福，這個問題的癥結就在「心」。

靈台穴在背部，往上緊靠著心俞和神道，是心這個君主行駛它職能的地方。所以，當我們的情緒不對，心情不好的時候，都要先想想，是不是從生活中撿了很多「垃圾」仍靈台里了？這時候就要坐下來，好好清掃一下靈台，想想最近有哪些不順暢的事，這些事情真的那麼重要，至於為之食不香、寢不眠，弄得自己憔悴不堪嗎？好好打掃一番，把「垃圾」仍出去。因為只有靈台纖毫不染，心才能專心致志地行使君主的職能，讓各個臟腑各就各位好好工作，這樣，我們人體這架「精密儀器」才能安穩運轉，幫助我們應對生活中的各種雜事。

所以，時常感覺情緒不對，比如憂鬱、經常想哭，或者脾氣很大、老想發火，沒有什麼具體的事情，卻總是莫名其妙睡不著等等癥狀出現的時候，都不妨對靈台穴「時時勤拂拭，勿使惹塵埃」。方法也很簡單，就好像拿一個雞毛撣子打掃佛塵埃一樣。我們可以買一個按摩錘，現在很多地方都有賣的，沒事的時候在那裡輕輕的敲打。水滴石穿，繩鋸木斷，錘擊病去，只要堅持下去，心裡和身體的這些「小塵埃」都會被我們敲擊到不見蹤影。

當然了，當身體出現了心悸氣短、失眠多夢時，還應堅持藥物治療。心悸氣短、失眠多夢常與腎陽不足、氣血虧虛有關，建議服用針對腎陽不足、氣血虧虛引起心悸氣短、失眠多夢的中藥。

那麼，我們如何找到靈台穴呢？沿著背後正中線下來，大椎是人體的最後一個頸椎，在往下就是胸椎。我們再順藤摸瓜，找到上面的一根骨頭，骨頭上方的凹陷處就是靈台穴所在的位置。