search
三信號五小步教你如何保護你的肝臟,日常喝點他,給你肝臟洗洗澡

三信號五小步教你如何保護你的肝臟,日常喝點他,給你肝臟洗洗澡

肝臟對人體的作用很大,人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能,是分泌膽汁、儲藏動物澱粉,調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。

但是需要注意的是,肝臟是一個脆弱的器官,如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟后,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內出血,炎性細胞浸潤,導致肝臟腫大,正常功能衰退。大部分肝病可治癒,但少數遷延不愈,變成慢性肝炎。

肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有:

1。肝臟有正面,有背面。正面如果硬化、腫大,會擠到我們的肋間神經,肋間神經就會脹痛;如果在背後,會造成右腰酸痛

2。肝臟不好,晚上睡眠品質會不好,翻來覆去不容易睡著;起床后口乾、口苦、口臭,刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣,不吃不餓,吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸,會感覺全身越來越疲勞,手腳也是越來越沒有力。

3。肝臟不好的人,腳會經常扭到,扭到了又好不了;不小心割傷了,傷口也不容易癒合。

大部分的肝病是沒有癥狀的,這也就是醫生稱肝病為「最大的隱形殺手」的原因,所以不可不慎。不可不防!

因此為了防止你的肝臟出現問題就得多多做好下面幾步!

少喝酒,少抽煙。

多吃蔬菜,含糖量低的水果,少吃刺激性食物!

多攝入蛋白質,4.養成良好的生活習慣,不熬夜等。

多喝水,促進身體代謝!

忌勞累。而其中最重要的是吃上一些保護肝臟的食物,但並不是藥品或者補品,而是非常簡單的小食物

介紹一.檸檬片

可以在喝水時加點檸檬片,檸檬一直被譽為是養肝排毒,養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁,幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔。

介紹二.黑芝麻粉核桃黑豆粉

黑芝麻和核桃是「高蛋白、低熱量」的食物,肝臟最愛的食物之一。兩者含有豐富的營養元素,幫助修復肝細胞、促進肝細胞再生,是預防肝臟纖維化的食物。

介紹三.雲南磨皮去芯白蓮子

蓮子有補肝腎、健脾胃的功效,肝火旺盛的人可以食用蓮子來解決心煩、心熱。蓮子性寒,但不會損失人體陽氣,平日里用它煮粥、泡茶喝都可以幫助肝臟排毒。

介紹四.薏仁粉枸杞代餐粉

薏米煮湯利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉。紅豆有清心養神、健脾益腎功效。腎好了人才能精力旺盛,紅豆薏米有清熱利尿的功效,有助於腎臟排毒,保護腎臟健康。

介紹五.桑葚干

桑葚性味甘寒、入肝、腎經,是一種補益葯。具有滋陰養血,補肝益腎,清虛火,祛風濕的藥用功效。這款桑葚干來自正宗地道原產地新疆,具有滋肝腎,充血液,祛風濕,健步履的作用,平日里多吃,可以治療肝腎陰虛所致的頭暈目眩、耳鳴盜汗。

介紹六.烏梅干

喝酒最傷肝,烏梅可以起到解酒護肝的作用,這款烏梅干,采自純天然烏梅精心製作,平日里不妨在家中備上一點,當喝醉了的時候,別忘了吃點烏梅干解酒養肝哦~

介紹七.葛根養肝茶保益生茶

葛根具有清熱解表、生津、保肝解酒的功效,其之所以能夠解酒的原理,在於含有大量可以消除活性氧的黃酮類物質,這種物質可以跟護肝的皂苷共同發揮作用,改善由於酒精攝入過多而引起的不適癥狀,加速酒精的分解,有「老公茶」之美譽。

蜂蜜中含有豐富的葡萄糖,這些葡萄糖能夠轉換成肝糖原,肝糖原可以為肝臟的代謝功能提供能量,還能刺激肝組織的再生。這款蜂蜜色澤清而透,用來泡水和抹臉都可以。

介紹九.禾田昌新疆紅棗

每日用紅棗泡水喝,堅持7天左右,人體中的血清蛋白就會增多,肝臟排毒功能就會變得更強大。這款紅棗果實飽滿。味道甜而不膩,是補血養肝聖品。

這款正宗的雲南普洱茶餅,含有大量的茶多酚、抗氧化成分,不僅能強化肝臟功能,能有效的緩解情緒鬱結之氣,避免出現肝臟脹痛的問題,還可以起到利水消腫、清熱排毒、延緩衰老的作用。

這是一款由多種天然食材配比而成的八寶茶,它裡面包含了玫瑰、荷葉、檸檬等,每天喝點不僅能夠輕鬆排出身體里的毒素和垃圾,還有非常好的暖胃喝疏肝解郁的效果,除了對肝臟好,而且喝完之後整個人溫暖又舒暢,壓力大的人也很適合喝。

介紹十二.新疆特產崑崙雪菊花茶

常喝雪菊泡水可以減少肝臟的脂肪細胞數量,對肝臟起到保護的功能之外,它還能夠抵制癌症和糖尿病,是我們養生和延年益壽的絕佳產品,相信大家一定喜歡

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23305次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦