女人濕氣重，是因為這裡太大！

女人濕氣重，是因為這裡太大！

女人身體往往嬌柔水嫩，所以都說女人是水做成的。中醫養生認為，人體五臟中，脾胃主水濕，水濕過盛即會大大影響脾胃的正常運作。那最後，必然會造成一個嚴峻的後果，即為濕氣過重。濕氣過重往往伴隨著身體肥胖、疲勞沉重、精神、食欲不振，你會感到舌頭不舒服、大便不通暢，整個人都跟被一層濕布給包裹著的一樣難受，還會引發很多疾病。

那體內的濕氣是如何形成的呢？簡化分析，大概就以下兩種情況:

1、飲食

很多人常常攝食大量的垃圾食物，高熱量的或者過甜過辣的食物，這些食物在人體堆積太久，會造成人體的脾胃損傷，消化功能減退，越來越沒食慾，形成惡性循環；

2、少運動

少運動久的人，必然會感覺到身體的各種不適。因為人一旦沒有運動，體內濕氣的就會趁機滋長，造成人體越來越勞累，不想運動。特別是夏天，長期以往，體內濕氣便越積越多。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實這些都和體內的濕氣息息相關的。

為什麼現代人一生病就很難治？那是不懂如何愛護身體、保養身體。一旦體內的濕氣和體外的邪氣裡應外合，糾纏不清，會產生了很多疑難雜症。治病就要去根，病的根源就是人體內的濕氣，想辦法去濕氣才是最有效的治病方法；

1、食療

祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用。享米是顆粒最小的，按中醫的說法，享米的顆粒小，藥用價格就高。禁忌：婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。

享米紅豆粥

食材：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法步驟：1.將享米、紅豆等洗凈；2.紅豆、糙米、享米浸泡1小時；3.然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

淮山芡實享米湯

食材：淮山20克、芡實15克、炒享米30克、北芪15克、豬排骨150克。

製法步驟：先用水浸泡淮山，去掉硫黃之味。享米用鍋炒至微黃，排骨洗凈斬件，芡實、北芪用清水洗凈。將全部材料放進湯煲內，煲一個半小時，調味即可。為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

2、拔罐、刮痧、泡腳

人體內氣走得不順，容易生濕氣，濕氣又阻礙氣的運行，形成惡性循環。久坐之人易生濕。所以祛濕，要理氣，要讓全身氣血通暢。

妙法：拔罐、刮痧、泡腳等對調理身體氣血平衡、祛除濕氣都有著明顯的功效；平時也要心態好，保持愉悅心情，笑一笑十年少；常做有氧運動促進血液循環等。

3、多流汗

皮膚是人體面積最大的器官。讓濕氣，通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散布出去，擴大濕氣去除的通路和面積。

妙法：傳統的汗蒸、運動流汗都是發汗法的巧妙作用。

結語：1、您怎麼看待中醫食療？

2、網友們還有什麼更好的祛濕方法嗎？如果有就跟小編一起探討探討。

溫馨提示：剛才說的幾樣方法一定要堅持，不能三天打魚兩天晒網，然後說方法效果不行，因為祛濕要有一個循序漸進的過程，欲速則不達。