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擼大包雜貨鋪 7丨一份電影清單丨時間的厚度丨探了個咖啡店丨極簡文章

擼大包雜貨鋪 7丨一份電影清單丨時間的厚度丨探了個咖啡店丨極簡文章

大家周末好!擼大包雜貨鋪遲到了。不過上一期推送的《極簡者專欄丨留澳博士用5年過上了極簡生活》其實也算是雜貨鋪的一部分啦,不過內容精彩又貼合公號主題,所以單列出來了。這期雜貨鋪,就把我剩下的嘮嗑嘮完吧!

2首喜歡的歌

1、《我從崖邊跌落》

當前瀏覽器不支持播放音樂或語音,請在微信或其他瀏覽器中播放 我從崖邊跌落謝春花 - 算雲煙

歌手:謝春花

專輯:《算雲煙》

擼大包:莫名喜歡這個「我從崖邊跌落」的歌詞和節奏,好有修仙的感覺啊(捂臉),讓我想起了《三生三世十里桃花》里跳誅仙台的那一幕。

2、《Sold Out》

Sold out
00:0003:33

時間的厚度

年初的時候,闊以和鄭喵倆人都買了日曆本,就是那種一天撕掉一頁的日曆本。其實我覺得日曆本挺扯的,對於一個從來都是用手機查日曆的人來說,要日曆本何用?!

但就在上周,肉哥突然對著闊以的日曆本說:哇~時間過得真快啊,之前不覺得,已經撕掉這麼多了。

坐在對面的我,突然感覺到了時間的速度,原來時間是可以可見的,能讓你看到它已經消失掉了那麼厚,平時看錶、看手機、看電腦、看時鐘上的時間,過了就過了,了無痕迹。

然而,看到他們日曆本時,不經感慨,時間過去了這麼多,我竟然還是這個鳥樣子(開個玩笑,畢竟還是老了一點),有一種「過了這麼長時間,我竟然還是沒進步」的焦慮感。

翻看年初的flag,反思這半年,有種想死的感覺:

1、學會游泳(因為健身時間不夠,還沒開始,估計完不成了)

2、關注我的人數翻一倍。(快了!能完成)

3、實現全面的徹底的極簡。(由於工作和公號以及有時家人同住的原因,讓我難以徹底,最近正在反思調整)

4、讀完我整理后剩下的書,共29本(只讀了2本吧- -。)

5、川字肌肌肌肌!!(已完成,液!)

6、更好地運用我的手帳(用得還行,不算完美,準備換TN,以後都帶在身上)

7、11點睡覺。(沒救了!!)

雖然完成量驚人,但我感覺我還能救一下,比如讀書、全面極簡和睡覺。你們的目標完成得怎麼樣了呢?告訴我我不是一個人!!

一份夏日電影清單

這份電影清單是我在B站看一個視頻看到的,發布人是電影小鎮

本以為又會是落俗套的電影,沒想到推薦的電影,我竟然一部都沒看過,而且關鍵,我覺得每部都會很好看。所以根據視頻的介紹,給每部電影寫了幾個關鍵字,分享給你們。看完以後,大家來聊聊觀后感唄~

1.《天才少女》:如何對待一個天才。

2.《流浪貓鮑勃》:當抑鬱症遇見貓。

3.《看不見的客人》:懸疑佳作。

4.《海邊的曼切斯特》:陰鬱的治癒系。

5.《在這世界的角落》:喜愛畫畫的女孩。

6.《逃出絕命鎮》:驚悚,爛番茄99%。

7.《斯隆女士》:政界女精英。

8.《明日的我與昨日的你約會》:小清新日劇

9.《傑出公民》:黑色諷刺。

探了個咖啡店

能喝咖啡以後簡直肆無忌憚,每天來一杯。雖然對咖啡也沒什麼仔細研究,但很愛去不同的咖啡店溜溜,裝個逼什麼的哈哈哈,從小就愛裝逼,沒救。開個玩笑,主要還是因為沒睡夠,很困,需要提神。

另外越是大眾越是俗套的店,其實我的內心是排斥的,比如星巴克costa,於是這兩周去探了其他的咖啡店。

易間

地址:廣州市珠江新城金穗路62號僑鑫國際金融中心210鋪

說來也巧,那天我正準備去試試易間,MJ就說帶我去試一家新店(她欠了我一周咖啡,終於在喝完易間以後還清了哈哈哈),原來她說的也是易間。

易間是網易開的第一家咖啡店,店裡的裝修真心沒話說,簡單有質感,桌椅的設計擺放也很有心思,真的好想去那裡碼文,應該會才思泉涌吧。

我點的是焦糖拿鐵,但真的太甜了,不應該加糖的。

Gee Coffee Roasters

地址:廣州市珠江新城高德置地冬廣場BLT超市門口

低調又厲害的小咖啡店,開在BLT超市的門口,整個是開放式的,只有吧台,顯眼又很不顯眼。

以前進出那家超市,總覺得這咖啡店就是超市的咖啡店,應該不會很好喝。後來有一天上大眾搜了一下,評價還不賴,就去試了試。

第一次點的是小白(Flat white,澳洲白咖啡),好喝耶,很滑,口感超好。第二次點的是手沖咖啡——香水,很苦,有點酸味還有果香,給MJ嘗了一口,她說這就是黃振龍的癍痧啊!!(一種超苦的涼茶),我回想了一下,還真是!以後還是喝加奶的咖啡就好。嗯。

Emotion

地址:廣州市珠江新城金穗路62號僑鑫國際金融中心202鋪

#365日日常生活# 76/365。

MJ帶我去試了一家叫emotion的法(第四聲)國咖啡店,是一個在的法國老頭開的。問他有什麼推薦,他說黑咖啡,法式的,並強調不是美式的,還略帶鄙視地講星巴克那些是飲料,不是咖啡。

點的是一杯拿鐵,很小的一個杯子,裝了3分之2而已,咖啡味道還挺重的,不過相比起來,我還是更喜歡上面的小白。

這家店是法國人開的,如果他助理不在,那就只能跟他嘮英文。我曾冒出來一個想法,每天來這點杯咖啡然後嘮個英文嗑,順便練練口語,但一想到如果下班過來喝咖啡,估計晚上就不用睡覺了,於是作罷。但最近我發現了一個很好的機構,一杯咖啡不到的價格就能每天跟外國朋友嘮嗑練口語,簡直太棒了,之後會推薦給大家!

2個健身補劑食用感受

PVL 清動力乳清分離蛋白粉

健身女神Lara殿代言的加拿大牌子PVL的乳清分離蛋白粉,我買的是椰子味的。真的不好喝!雖說Lara講成分天然,但真的,第一次喝的時候,整晚都有種噁心的感覺,那種甜真的好假。但這一大罐要5、6百,硬著頭皮也得喝下去,好在大隻梁喝得蠻勤快的,才2、3個月已經沒了一大半。反正,不會再回購。

喝完這罐,我準備買gayvin(kevin)推薦的復愁者蛋白棒試試,不過也是給大隻梁吃,我最近健身的強度幾乎可以說為0,因為我肩袖有一丟丟損傷,所以已經有一段時間沒上什麼重量了,這也是我最近挺頭疼的事情,或者以後我會去嘗試下普拉提吧。

這裡順便科普下,不是吃了蛋白粉你就會長肌肉,身邊的人一聽到我喝蛋白粉就問我是不是要練成金剛芭比。別把蛋白粉妖魔化了啊,蛋白粉和你平時吃肉吃雞蛋攝入的蛋白質是一毛一樣的,只是蛋白粉熱量低,純度高,身體吸收快一些而已。假如你一天沒吃夠蛋白質,那你可以吃蛋白粉。如果你能保證每天蛋白質的足量攝入,那不吃蛋白粉也可以,它不是增肌粉哈,謝謝~

或許又有人說,那既然如此我就不吃肉,只吃蛋白粉就好啦,還能減肥。那當然不行,我們吃肉不單單隻為了蛋白質呀,肉裡面還有其他很多優質的營養成分,比如三文魚里的歐米伽三;豬肉里的維生素礦物質;牛肉粒的維B煙酸鈣磷鐵等等。能吃真正的食物當然要吃真正的食物。

OH YEAH蛋白棒

科普時間:健身後30分鐘內是攝入蛋白質的黃金時機,這時吸收更好,蛋白質是肌肉的合成原料,我們攝入的蛋白質是要給肌肉吃的,但這時我們只攝入蛋白質是不夠的,為什麼?

因為身體此刻處於很饑渴的狀態(急需供能),你只攝入蛋白質,那身體就會直接吃掉這些蛋白質,通過蛋白質供能。所以為了防止身體吃掉蛋白質,我們要用碳水去餵飽身體,這樣就可以在通過糖原給身體供能的同時,又可以把全部蛋白質讓給肌肉吃。

所以如果你只喝蛋白粉的話,那你還得準備些麵包香蕉什麼的來補充碳水,挺麻煩的。而蛋白棒既含有碳水又有蛋白質,完美解決了需要同時攝入蛋白質和碳水的問題。(gayvin老師教的哈哈哈)

OH Yeah蛋白棒在Iherb官網口碑不錯,但口感一般,需要嚼很長時間,軟軟的,太甜,我和大隻梁都不太喜歡。勉強吃完,不會回購。

本欄目用意:就我本人而言,我推崇極簡生活,當然是希望信息來源越少越好,這樣生活會比較輕鬆。但由於寫公號的關係,我不得不關注很多公眾號。我也知道你們中有很多人是想踐行極簡生活的,所以我這個欄目的目的,就是為了讓大家在不關注特別多公號的基礎上,又能讀到一些有意思的文章。

1、《我做不到斷舍離,但是扔這幾樣爽快無壓力。

做不到斷舍離,卻能扔掉這些東西,在下也是蠻佩服。但並不是每一個人都必須扔掉這些東西,每個人的標準和生活方式都不一樣,別人的看看就好。

2、《日本太太這種生物,可以說是非常神奇了。

日本太太確實是個非常神奇的存在,感覺無論做什麼都能做到極致,比如做便當、整理收納、極簡等等。太可怕了。這篇文章主要講了森山尚美的收納心得,裡面講了不同物品的收納方式。

3、《我是如何丟掉衛生間垃圾桶的

這篇文是從Lynn那看到的,轉載至一個叫歸真Living的公號,一位正在踐行zerowaste生活方式的妹紙。雖然我無法做到zero waste,但看看也好哈哈哈。

4、《她進行了606天不租房的生活實驗

這篇文是在《城市畫報》看到的,然而蘋果姐姐我卻是早就知道,畢業於普林斯頓大學,旅居美國10年。但我一直不知道原來她在過著這麼有意思、卻又奔波的生活。肯定不是每個人都能像她一樣瀟洒,但通過她來看看世界的另一面,也是一種足不出戶卻能感受生命美好的方式吧。

以下這段話會一直出現喲~哈哈哈哈

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「擼大包」並不是團隊運營,完全是擼大包本人(也就是我)利用業餘時間碼字編輯,雖然費精力,但好在我喜歡。不過出於本能,也是希望得到大家認可的。所以如果你喜歡看我的推文,就點擊文章下面的廣告吧,每次點擊,微信會給我3毛錢,就作為我的稿費啦~錢不多,但這是對一個寫作者的鼓勵~會讓我更有動力噠!愛你喲~

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