宮寒女性福利，身上的三個穴位可調理！

女人子宮好不好，看這三點立馬知道

1、白帶異常。白帶中混有少量血液可能是由宮頸癌、子宮內膜癌、宮頸息肉引起的；白帶呈現出黃綠色、粘稠狀且伴有臭味，很可能是由細菌引起的宮頸炎。

2、月經異常。月經過多或持續時間過長或淋漓出血，常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症等疾病情況。

3、身體異常。身體常出現多種不適感，如精神狀態差、平時腰酸腿軟、面色暗黃、下腹部不暖、四肢冰涼、氣短乏力、小腹脹痛等，這些都是女性宮寒的表現。

以上三條，只要中一條，就說明子宮有問題，中二條就要格外小心了。

十女九寒 為什麼女性容易宮寒

有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見 問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

那麼，宮寒怎麼調理？

1.關元穴

關元穴在臍下三寸之處，具有培元固本、補益下焦之功。經常按摩可以增強人體內的陽氣，改善體質虛寒，臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患，主要通過調節內分泌來達到治療生殖系統疾病的目的。

將手掌心搓熱后，至少一分鐘，輕輕地放到關元穴處，在皮膚的表面做迴旋形動作頻率由慢到快，範圍由小到大，直到有發熱的感覺。

2.氣海穴

仰卧姿勢，人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置便是氣海穴。氣血物質為充盛的天部之氣，按摩氣海穴可生髮陽氣，可治療婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、痛經、經閉、月經不調、崩漏、不孕等等症。

3.命門穴

命門穴位於腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，就是第二腰椎與第三腰椎棘突之間。主要有，溫腎助陽、鎮靜止痛之功效，可用於治腰痛、腎臟疾病、虛寒性月經不調、習慣性流產等症。

調節宮寒，需要調節以下生活習慣

1.全面保暖，驅寒暖宮

要給子宮保暖，尤其要防止下身受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子；寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子最好穿厚羊毛襪打底。

PS：如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水使身體發汗。

2.保持樂觀，充足睡眠

樂觀的心態能化解體內鬱氣，因此要及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利於儲藏陽氣哦。

充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，也是身體進行自我恢復、調整的重要環節，有助恢復體力，增強免疫力，促進生長發育，延緩衰老，平衡內分泌。

3.日常生活中多運動

鍛煉身體可提高身體抵抗力，每天保證半小時的走路時間，可以改善循環。大家盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣吧。

食療調理宮寒。

（1）雞煮益母草，烏雞1隻，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮。雞骨和藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。

（2）、紅花孕育蛋，雞蛋1隻，藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3~4個月經周期。

（3）、當歸遠志酒，全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸，遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後打開去渣備用。每晚上溫飲，可以活血通經，調和氣血。