拿什麼「吃」掉眼部皺紋, 眼部去皺紋綜合保養秘籍

  愛美之心，人皆有之。隨著生活越來越豐富，我們經常用各式各樣的化妝品、護膚品等去修飾和保養我們的皮膚，就是為了使自己讓人看起更加年輕美麗。但歲月不饒人，又加上現在生活或工作壓力不斷增加，經常導致我們的皮膚衰老更快，其中眼部皮膚皺紋就是最容易反映出人們皮膚問題，甚至暴露年齡。這是因為眼睛四周的皮膚只含有少量的脂肪，且眼皮是人體最薄的皮膚，非常脆弱，易水腫，很容易長出皺紋，並隨著年齡的增長而不斷加深。很多人也之苦惱，在這裡就從我們身體由里至表來聊聊怎麼樣才能更加有效去除這眼部「歲月的痕迹」。

  養生之道講究內外調養，肌膚於表，而身體內部調養由為重要。這裡我們講到怎麼樣才能真正「吃掉」眼部皺紋，當然這裡不是真正吃掉，而是指我們如何通過飲食，吃些有助於去除皺紋的食材，來調理保養身體，使皺紋不易出現。

  體內調養去除眼部皺紋，「吃」的六大類

  1 多吃富含膠原蛋白的食物

  多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。

  2 多吃鹼性食物

  人體內臟功能的強弱，會反映在臉部對應的穴位，腎臟功能失調，會使臉部肌膚失去氣血滋養而導致早衰，出現皺紋，或是長期飲食不平衡，也可導致皺紋的產生。 減緩眼部皮膚鬆弛，可以多吃鹼性食物、多喝水，可以。鹼性食物有：海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、水果等。

  3 富含核酸的食物

  多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。

  4 每天吃點甜杏仁

  杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。用生杏仁(去皮)搗爛和雞蛋清。調和成膏狀，睡前洗臉后塗臉，次晨洗去。

  5 富含軟骨素的食物

  多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。

  6 富含維生素和微量元素的食物

  維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。

  身體調養好了，當然日常生活中，若已發現長出眼部皺紋，我們同樣也是需要肌膚的進一步保養來輔助去除皺紋，這裡我們就為大家介紹幾種實用而有效的保養小秘訣。

  01 第一步 經常熱敷皮膚

  我們可以用熱敷的方式，促進肌膚的血液循環，讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟。再用眼部護膚品，會比較容易吸收。除了傳統的毛巾熱敷，茶包舒緩眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一試。

  02 第二部 正確的眼部按摩

  通過按摩眼周肌膚來消除初期或不太嚴重的眼部皺紋問題。晚上沐浴后，肌膚得到充分的溫熱，這時候按摩眼周效果會更好。

  這裡介紹一種去除眼角皺紋的穴位及指壓法

  1 首先，必須將雙手搓熱，然後用搓熱的手掌在眼皮上一邊吐氣一邊輕撫，上下左右各6次。

  2 其次，再以同樣要領將眼球向左右各轉6次。

  3 再者，指壓除去眼角皺紋的「瞳子髎」。

  Tips：

  「瞳子髎」：位於眼睛外側1厘米處，一面吐氣一面按壓6秒鐘，如此重複6次。除去眼角皺紋的方法還有一種是全臉按摩。除去眼腫方法可用冷水在眼睛附近輕輕拍打。如果這些方法和指壓法配合運用，效果更高。

  取穴方法：瞳子髎取穴時可以採用正坐或仰卧的姿勢，該穴位於面部，眼睛外側一厘米處(目外眥旁，當眶外側緣處)。

  03 第三步 做些有助於眼部皮膚的運動

  眼部運動：

  比如盡量睜大眼睛，持續幾秒鐘;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續重複5次，一日可數次。

  咀嚼運動：

  每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。

  04 正確使用眼霜

  消除眼部皺紋首先要補充眼部水分，養成用眼霜的好習慣，滋潤型的眼霜是護膚的常備武器。塗眼霜時切忌胡亂塗抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，接著用另一手的無名指把眼霜勻開，然後輕輕的拍打眼皮四周，最後以打圈的方式按摩5~6次即可。

  除了以上三大步驟外，當然愛美的同胞們日常一定也少不了用眼膜保養，下面3種常用天然眼膜，可謂日常保養精選。

  1 蜂蜜蛋黃眼膜，把一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油，有潤膚防皺的作用哦。每周做1~2次，效果很不錯。2 牛奶眼膜，先把牛奶放入冰箱冰鎮，再用棉片浸冰鎮后的脫脂牛奶，敷在眼皮上。繁重天早晚2次，每次10分鐘，可以有助消除眼部皺紋。3黃瓜蛋清眼膜，將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，塗於眼周有滋潤和去皺的功效。每周1-2次，可有效去除皺紋。

  通過以上內外保養的介紹，相信大家對眼部去除皺紋的保養會有更進一步了解。但這裡小C想告訴再告訴大家，保養重要，但日常生活中正常生活習慣養成和防範也很有必要，以下有幾種不好習慣，就容易導致產生眼部皺紋。

  眯起眼睛看東西

  長時間地用眯起眼睛的方式看東西是不正確的，容易使眼瞼肌持續處於緊張狀態，造成細紋的生成。

  不合適高度的枕具

  無質無量的睡眠會影響眼周肌膚的血液循環，挑選一款合適高度的枕具可保證良好的睡眠。建議枕具高度為8厘米。

  經常保持肌膚濕潤

  在乾燥的辦公室里，一定要注意多喝水。特別是空調房內，你要格外體貼自己，可以在辦公桌上放一杯水，給肌膚創造濕潤的環境。

  不要過度減肥

  減肥要循序漸進。體重突然下降，肌膚沒有足夠的時間去適應脂肪的減少，皺紋也會產生的。

  眼部皺紋並不可怕，畢竟我們是無法和時間相掙，但我們可以通過合理適當的保養，讓我們顯得更加美麗動人！