體重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的嗎？

瘦20斤的來答!!!

本人凈身高169.5cm。體重最高的時候132斤。現在保持105斤。

125斤左右持續了整個青春，嗯!!!女神的身高!!!偉岸的身材!!!就是這樣!!!

那段青春沒有男朋友，沒有追求者，是路人甲乙丙丁~。還好有閨蜜和自己內心的小小世界陪我走過17歲到23歲的光景~

好啦，來一波肥照，精心挑選的。

我是初三畢業升高中的時候胖的，那時候長身體（發育的很晚，不知道為什麼！略過）狂吃一個暑假，（兩包宏發泡麵+一包梅塔牌糟菜+一根火腿腸+兩顆雞蛋+一個番茄）外加洋芋片等零食，嘴巴不停的，在家養肥。那時候韓國綜藝「情書」很火，天天端著一碗泡麵邊吃邊看邊長胖。（來個捂臉！）

就是這樣胖了 胃也撐的好大。吃東西要吃很多很多才感到飽。高中第一學期入學軍訓，練習站立，教官叫我收腹收腹，肚子不要挺出來。

（捂臉！人家已經收腹了）

胖到升學，胖到畢業，胖到入職場。不以為然，開心摻雜自卑的整個青春。

這期間嘗試過很多減肥方法：三天蘋果減肥，巫婆湯，蛋白質減肥等等，吃過綠瘦。某寶減肥藥，吃到頭暈，吃到心悸，吃到月經不調。瘦了一點後面就反彈了。完全沒效果，也一度很灰心。

在2015年的某個時刻，開竅了!!!

我從125斤到105斤，全靠合理飲食，幾乎沒鍛煉。（之前跑了一個月，一天5公里，一個月下來完全沒效果！）然後安靜下來，好好的想想原因。
我胖的原因很簡單，就是愛吃，各種吃，甜食，奧利奧，趣多多一天不吃整個人都不對勁了。炸雞漢堡，不油膩不歡心的。
我開始控制飲食，控制熱量攝入，下個APP 每天計入熱量。吃一塊餅乾都計入熱量的。

一開始很痛苦，不吃真的很痛苦，我相信減肥反反覆復的小仙女們肯定理解我這種痛苦。

但是堅持下來。差不多一周，就漸漸習慣了，體重也開始掉了，掉的很快一周下5斤。千萬不要暗自開心的想獎勵自己一頓大餐，一頓大餐會讓你前功盡棄。就這樣堅持著，一個月多 我體重就掉了差不多10斤。

115斤，平台期來了，一直不往下掉，也不敢多吃，一直堅持著，外表並沒有大多改變，衣服尺碼從XL 到L。沒差！
我還是堅持著 不多吃，六七分飽原則。晚上盡量吃清淡的，覺得今天狀態好，就一個蘋果當晚餐了。（早餐午餐我不忌口，正常吃，吃到7分飽）。
對了 期間多喝水，多喝水！

就醬漸漸的我變得不愛多吃，偶爾跟朋友去聚餐，吃到差不多就不想吃了，飽了就沒胃口吃了。以前愛吃的甜品，奧利奧我現在吃兩片都開始犯膩~

重口味飲食漸漸開始變得清淡，不喜歡油膩膩的東西。不喜歡吃的太飽。然後體重就到了110斤了。110斤有堅持了2個月這樣，我還是繼續減肥之後的清淡飲食，也許是夏天的緣故，體重自己就掉了，現在105斤了~

現在的我偶爾也宵夜，偶爾也炸雞，吃小蛋糕，但自然而然不會多吃。永遠都是7分飽，狀態輕鬆，體態輕盈。前一段時間去爬山，沒休息的爬到山頂！（以前的我是做不到的）逛街各種款式試穿，S碼可以直接套進去。再也不用尷尬的問有沒有XL碼。
就這樣，我一直保持著清淡飲食，這已經是一種習慣了，沒有在減肥了。體重也一直保持著105斤。

經過減肥這件事情后，發現自己還可以做很多很多事情，例如我中途自學了會計，兩個月天天呆在閨房裡看一小時視頻，報名考試，哈哈你猜怎樣？

三科掛兩科，沒過！！！

但是那天從考場出來的時候，我整個人特別的輕鬆沒有考砸后的鬱悶，而且很開心，這種開心就像我已經超越了之前的自己，我去做了我害怕的事情，我去做了我想做的事情。

如果體重在回到125斤，我也不會像之前那樣自卑。不會因為別人的眼光輕易改變自己。

而是我自己想為自己做出改變，不會因為任何人。

現在比之前多了更多的自我想法，我想這就是125斤到105斤帶給我的最大驚喜吧！

嗯，第一次寫文章（心得）不懂得怎麼結尾，祝大家開開心心，幸福快樂！