從中醫角度講,洗澡時利用「水熱」條件,適當按摩一些平時不太注意的部位,也是一個養生過程,對健康大有裨益。頸後部 :提昇陽氣,預防感冒。
三角窩 :降壓通便,緩解失眠。耳朵上面有個三角區叫做「三角窩」,這裡有兩個耳穴,一個是角窩上耳穴,別名「降壓點」, 位於三角窩前1/3的上部;另一個是角窩中耳穴,別名「喘點」「便秘點」,位於三角窩中1/3處。洗澡時,用熱水清洗並配合按摩對輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果,還有利於改善失眠。
腋下 :防治循環系統疾病。腋下就是老百姓俗稱的「胳肢窩」,有一個重要的穴位——極泉穴,它在腋窩頂點的腋動脈搏動處。中醫認為,按摩極泉穴有寬胸寧神的功效,可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。
小腿肚 :燃燒脂肪,緩解疲勞。熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫,加速血液循環和身體新陳代謝,有效燃脂。
腳心 :益精補腎,防止早衰。中醫認為,腳心的湧泉穴(位於足前部凹陷處第二三跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,當你用力彎曲腳趾時,足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴)是濁氣下降的地方,經常沖洗、按摩此穴,可益精補腎、強身健康、防止早衰。