引起頸椎腰疼的原因有哪些呢

隨著科學技術的發展越來越多的人的工作也變成是在電腦前，通過電腦和網路來完成相應的工作，這樣長時間的久坐在電腦面前是有很不良的影響的。很多人因此患上頸背酸痛。那麼，頸背酸痛還有那些原因導致的呢？怎麼治療呢？

造成頸背酸痛的原因，除了部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的肩膀酸痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。

引致肩背酸痛的第二個原因就是熒光屏放得太低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。

其實很多頸痛或手臂麻痹的患者，都是由於長期垂下頭而誘發的。在此，專家告訴我們，目前25至45歲的辦公族頸腰椎病患者中，76%以上都是由於勞損導致的，而筆記本電腦使用者患病的機率則高達85%。如何預防頸椎病引起的背痛?

若鍵盤過高，將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時手肘的水平;如果不能降低鍵盤的位置，就要調高座位了;熒光屏的位置要使頸部不需要彎下超過35°為準。另外，不要把頭向前伸得太厲害，這也是造成肩背酸痛的關鍵所在。還建議大家時常將頭部轉向不同的方向;隔段時間將兩肩向後打轉，甚至伸個大懶腰;下班回家后也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

造成頸椎病的原因跟我們的生活息息相關，因此大家在享受高科技帶來的便利的同時，也要注意保護自己的身體。

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