5條孕期小知識，讓胎寶寶也能一樣開心

專家提醒：孩子吃得多、吃得好，就一定長得高嗎？中山大學附屬第一醫院兒科權威告訴你，答案是否定的。孩子如果吃了過多這三種食物，不但不長個，還會傷身！孩子長高一定要避免的三種食物是什麼，關注微信公眾號 社長豌豆媽 （Szwdwdm12 ） ，發送 長高 查詢結果。

懷孕期間，孕媽媽要想盡一切辦法讓自己放鬆心情。如果總是處於緊張和疲勞的狀態，那麼胎兒的情緒也會受到影響。因此孕媽媽一定要注意自己的飲食、睡眠、運動等各個發麵。那麼，孕婦在懷孕期間如何緩解自己的情緒，讓胎寶寶也一樣健康呢？

1、大聲唱喜歡的歌

唱歌會使整個人放鬆。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除緊張。媽媽放鬆，寶寶自然會樂得自在了。

2、一二三，齊步走

散步是最能讓人放鬆的運動。在天氣好，空氣清新的時候散步不只是一種享受，還能讓肚裡的寶寶享受太陽浴和輕微震蕩帶來的按摩效果，他會和你一樣心情愉快的！

3、找件自己喜歡做的事

懷孕期間要經常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放鬆方式。練習書法、綉十字綉，哪怕是玩遊戲，只要不讓自己過於勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足，寶寶也會感應得到。

4、待在人群里

在身體條件允許的情況下，盡量保持工作的狀態，待在人群里，與人交流有助於把對懷孕這件事的注意力轉移到工作上，消除緊張情緒。

5、給肚裡的寶寶讀書

和胎兒的交流非常有趣，唱唱歌、說說話、讀讀圖畫書等。按照發音順序一個字一個字地讀給他聽，把又有文字又有圖畫的頁面指給ta看，跟肚裡的寶寶進行交流。媽媽的聲音給肚裡寶寶帶來的聲音刺激能使胎兒心情舒暢。

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