三伏天要到了，飲食禁忌你知道嗎？

今年的三伏天初伏是7月13日-7月22日；中伏是7月23日-8月1日；閆中伏是8月2日-8月11日；末伏是8月12日-8月21日。三伏天總共38天，是夏天最熱的時候，很多人都會採取防暑措施，在飲食上也會吃些冰鎮的飲食來降溫，其實三伏天最不適合吃冰鎮食物，容易導致寒氣不能排出。以下飲食禁忌，三伏天要注意！

喝冰鎮啤酒有忌諱：不少人三伏天喝了冰鎮啤酒，覺得透心涼，特別爽。但高血壓、心臟病、慢性胃腸炎、肝病患者等非常不適合喝冰鎮啤酒。另外，健康的人不宜空腹喝冰鎮啤酒，易誘發腹痛、腹瀉等；不宜運動后喝冰鎮啤酒，易使關節受刺激，導致痛風症；不宜吃海鮮喝冰鎮啤酒，易引起腎結石和尿毒症。冰鎮啤酒少喝為好。

吃甜食有忌諱：三伏天涼拌西紅杮酸甜可口，一杯甜果汁美味可口，很多人喜歡吃甜食，放很多糖，如果三伏天吃糖太多，小心引發高血糖、痱子等疾病。少吃糖。

吃肉食有忌諱：三伏天氣溫過高，天氣過熱，吃太多肉，不僅會讓你的心情更憂慮，還會導致血管硬化，易引起高血壓。少量吃肉即可。

那麼，三伏天吃什麼食物對身體最好呢？

喝綠豆湯：排毒、消暑、增進食慾；吃苦瓜「預防高血糖、消除色斑；吃西紅杮：抗疲勞、防止被紫外線晒傷；吃胡蘿蔔：明目、改善貧血；喝薏米粥：除濕、抗病毒；吃火龍果：有效去除痘印、增強視力；喝蓮子湯：保護心臟、助於睡眠。