瑜伽讓你當下身心連接，知行合一，活在當下

返程的日子近在咫尺，心中有萬千思緒卻不知從何說起～是激動是不舍還是來不及？38天的相聚短暫而又漫長，收穫了太多太多。

2016年一次偶然的機會參加了一禪老師的理療瑜伽提升課程，學會了各種呼吸功法，看到了不一樣的瑜伽，了解到真正傳統的瑜伽是有著神奇的療愈功效的，這些讓我在以後的授課效果有了質的提升。

為了系統學習理療瑜伽，我加入了3月1日教培班，從基礎學起。朋友曾笑我，作為一個能夠獨立授課的老師還去教練培訓當學員，但我知道這是值得的，以空杯的狀態才能學到真正的東西。

初次見到小輝老師，給我第一感覺是嬌小而溫柔，笑起來眼睛像月牙般，散發一種母性的光芒。我在猜想以後的學習一定會順風順水，很舒服，然而「好日子」是短暫的，從理論的講解到體式的訓練畫風突然轉變——教學訓練風格雷厲風行，說一不二。

「體式梵語意思為坐姿，從金剛跪開始吧」，老師說。看起來簡單做起來難，十分鐘不到耳邊此起彼伏各種唏噓聲伴著釋放出來的淚水，更甚者如產房的嚎叫，只是一個跪坐，就看出了身體的虛弱。老師說：「金剛坐也叫降魔坐。」每個人心魔何其多！

如果我沒有體能的基礎，體式的練習怕也是同樣會堅持得很辛苦，汗流浹背已經不足以形容。同學們各種呲牙咧嘴都成了常態，但隨著時間的流逝，每天都在小輝老師的指導下一點點進步。

痛並快樂著！